夏天一到，台灣這種潮濕又悶熱的環境，簡直就是黴菌的「天堂」！
您是不是也發現家裡的牆壁、櫃子、木地板，甚至連衣服和鞋子，都開始出現那些惱人的灰黑色斑點？
別小看這些小小的霉點，它們可不只是「礙眼」而已，背後潛藏的健康危機，絕對會讓您嚇到吃手手！許多人都有這樣的經驗：明明沒什麼大病，卻總是咳嗽不停、鼻子不通、皮膚搔癢，甚至情緒低落，卻怎麼也找不到確切的原因。
告訴您一個驚人的事實：這些問題的根源，很可能就藏在您家裡那些不起眼的黴菌斑點裡！
A. 🔬 揭開黴菌的神秘面紗：看不見的微小威脅
您知道嗎？除了食物發霉不能吃，因為可能產生致癌的黃麴毒素，家裡牆壁上的黴菌，對健康的危害也絲毫不遜色！
它們不僅會讓您的居住環境變得又髒又舊，更會悄悄地影響您的身體
近年來，越來越多的科學研究證實，黴菌絕對是室內環境健康的頭號公敵！
它們主要透過以下三種機制，對人體健康造成傷害：
1.異常的免疫反應（例如過敏）
黴菌會釋放出孢子和酶，這些微小的物質一旦被吸入，就可能引發人體的過敏反應，導致打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、皮膚搔癢、起疹子等惱人症狀。
想像一下，在沒有花粉的夏天，如果您的過敏症狀頻繁發作，那罪魁禍首很可能就是家中的黴菌！
根據一項研究指出，大約有 10% 的人體內帶有常見吸入性黴菌的 IgE 抗體，這表示他們對黴菌有潛在的過敏可能性。
2.直接感染
對於免疫力較弱的人群，例如老年人或慢性病患，某些特定黴菌（如煙曲霉）甚至可能引起嚴重的肺部感染，危及生命！
3.黴菌副產物的毒性刺激
黴菌在生長過程中會釋放揮發性有機化合物 (MVOCs)，這些物質雖然量很小，但長期暴露也可能刺激呼吸道，引起不適。
早在數十年前，醫學界就注意到「病態大樓症候群 (Sick Building Syndrome, SBS)」的現象，許多人在潮濕的辦公室內環境中會出現頭痛、呼吸不暢等症狀，而離開後症狀則會改善。
#病態大樓症候群（SBS）:你有沒有去上班，就生病，下班後，就不生病了😂😅⋯⋯
雖然影響因素眾多，但越來越多的證據表明，與潮濕相伴而生的黴菌，在其中扮演著不可推卸的角色。
B. 🤯 霉運竟然會影響情緒？！
除了身體上的不適，您能想像嗎？生活在充滿黴菌的環境中，竟然還可能影響您的精神狀態！
一項發表在 American Journal of Public Health 的研究發現，居住在潮濕發霉環境中的人，罹患憂鬱症的風險平均比住在乾燥無黴菌住宅中的人高出 34%～44%！
這並非是無稽之談，研究者分析，黴菌引起的反覆鼻炎、哮喘、頭痛等症狀，長期下來確實可能導致焦慮和憂鬱的情緒。
https://ajph.aphapublications.org/doi/10.2105/AJPH.2006.093773
C. 🛡️ 三招告別「霉運」：打造乾淨健康的居家環境！
面對如此「炸裂」的健康威脅，是不是讓您很想立馬把家裡的霉點通通清除？
別擔心，黴菌和孢子在自然界中無處不在，我們不可能生活在一個完全無菌的環境中，而且每個人對黴菌的敏感性也不同。
但透過一些簡單的方法，我們可以大大降低黴菌對健康的影響！ 綜合世界衛生組織 (WHO) 和疾病管制與預防中心 (CDC) 的建議，請您務必記住以下三招，讓您和家人遠離「霉運」：
1.通風！通風！再通風！
陰暗潮濕、相對封閉的環境，是黴菌生長的最愛！
因此，保持室內空氣流通至關重要。
a.多開窗通風
這是最簡單也最有效的方法！空氣流通有助於調節室內濕度，避免環境過於潮濕。同時，黴菌在生長過程中會釋放孢子、碎片和揮發性有機化合物，通風能有效稀釋這些有害物質。
b.輔助除濕
如果您家位於潮濕多雨的地區，或是在梅雨季節，可以考慮使用除濕機或空調的除濕功能，幫助室內保持乾爽
2.找出家中的「霉菌藏身處」！
有時候您可能只聞到霉味，卻找不到霉點，結果某一天，突然發現一大片霉菌！這是因為黴菌很會「躲貓貓」。建議您定期檢查以下容易發霉的角落和物品：
-家具後面和縫隙周圍：這些地方通風不良，容易累積濕氣。
-空調和排風系統內部：這些地方是黴菌滋生的溫床。
-牆面、牆紙、吊頂：尤其是曾經漏水或受潮的區域。
-木製櫥櫃和床板：木材容易吸濕發霉。
-長時間不用的衣物、書籍：這些物品容易受潮。
-曾經有過漏水，或被水浸泡過的地方：這些區域即使乾燥後，也可能留下黴菌孢子。
3.該丟的丟，該清的清，徹底消毒！
a.能丟就丟
面對發霉的物品，我們的首要原則是能丟就丟！ 即使是已經死亡的黴菌，其殘留的碎片也可能引發過敏反應。
b.消毒清潔
對於不能丟棄的物品，務必徹底清潔、消毒，並保持乾燥。 消毒液是有效的除霉利器。按照說明書稀釋後，戴上手套，在通風良好的環境下擦拭發霉的地方。
市售的除霉產品，大多是在消毒液的基礎上，添加了氧化劑和滲透劑，能達到更強的除霉效果。
c.無法使用消毒液的物品
-徹底清理後，盡量在陽光下暴曬，例如鞋子、書籍。
-嚴重發霉處：例如封邊膠條發霉，可以選擇除霉凝膠，如果情況嚴重，建議直接去除舊膠條，重新打膠。
-定期清潔家電：別忘了定期清理容易產生水氣的電器，例如空調濾網和洗衣機內槽。
記得夏季，遠離「霉運」
如果您的家正在裝修，請務必將防霉防潮納入考量，例如選擇更耐水的建材，確保空氣流通順暢，並在浴室、廚房、水池等潮濕區域做好防水工程。
多雨炎熱的夏天來臨，現在就趕快檢查一下家裡的每個角落，做好防霉準備吧！
您還有什麼獨特的除霉妙招，或是在哪裡發現過最「奇特」的霉點？歡迎在下方留言區分享給我們，一起遠離「霉運」，迎接一個健康清爽的夏日！
