信念轉換
信念的種子，是一股非常強大的能量。你可能以為：「啊，不就是一個小小的想法，會怎樣呢？」但事實是，它可能早已深深影響了你的人生，無聲無息地左右著你如何看待自己、選擇關係、甚至承受痛苦。
宇宙的安排總是恰如其分。今天，在課程中我被選為示範對象，做的是「信念轉換」的練習。
一開始，透過測試發現我有一個核心信念是：「我不愛我自己」。
我原本以為這個信念可能來自童年被父母責罵的經驗，像是曾聽說媽媽壓力太大想要把我送走，或者是小學考不好被爸爸帶出去訓話一整週⋯⋯但這些答案都不是。
老師：你第一次感受到不愛自己，是在什麼時候？
那一瞬間，一個強烈的畫面浮現出來，清晰到讓我懷疑自己怎麼會一直忽略它？
我看見自己還很小，小到連有沒有上小學都不確定，那天我穿著一件橘黃色的小洋裝，是媽媽幫我打扮得漂漂亮亮要去參加親戚家的聚會，她還替我綁了可愛的髮型。
我腦海裡不斷播放那天的場景。我看見「那個大哥哥」，記得自己必須仰起頭，才能看見他，那身高的落差，是我那時無法跨越的距離。
我感覺喉嚨像被堵住一樣說不出話，指甲幾乎掐進自己的虎口。
我努力地、艱難地開口⋯⋯
我：在我很小的時候⋯⋯
（喉頭緊到發不出聲音。）
我：⋯⋯被一個大哥哥侵犯了⋯⋯
那句話一說出口，眼淚便像決堤一樣靜靜地流下來。沒有哭聲，只有淚水，像雨水一樣不停落下。
我記得那個客廳、那間房間、他說的那句話：「不能告訴別人，不然妳就完蛋了」。
我記得很痛，也記得當時明明不喜歡，但卻不知道怎麼拒絕。
我記得那份無助—如果我說出來，我就會「完了」。
我還記得那天媽媽為了讓我喝下蛇湯，指著電視裡正在播的美少女戰士說：「妳喝完就會變成像她一樣的美少女戰士喔！」
我乖乖地照做了。但為什麼，我還是那麼無助，那麼害怕？
我從來沒有想過，這件埋藏這麼深的事，會在眾人面前說出口。甚至一直以為自己已經「沒事了」，但原來它一直影響著我－讓我覺得自己不值得被愛、甚至不值得被好好對待。
老師立刻加入了催眠與靈氣的工具幫我釋放。
在引導我「把腹部的負面情緒抽出來」時，我突然有強烈的噁心感，一直想吐，一直抽、一直清，直到感覺身體開始放鬆為止。
之後觀想紫色火焰包圍全身時，我真的感覺從腳底升起一股熱流，一路往上蔓延到頭頂，全身彷彿真的被火焰包裹、灼熱、淨化。
小小的我，值得被好好愛著
說出那段記憶的瞬間，我才明白原來我不是不愛自己，而是從很久以前就誤會了「自己不值得被愛」這件事。那個小小的我，一直很努力地活著、裝作堅強，但心裡其實只是想被保護。而我，終於願意回頭看她、擁抱她，讓她知道：她不再孤單了。
信念的轉換，不是立刻變得完美，而是開始誠實地面對自己、允許自己感覺、療癒、轉化。我不再只是修復，而是在重新定義自己：「我是愛自己的，也值得被愛。」
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