～男性從壓抑、缺席、競爭、失語到沉默的五段傷痕史
緣起：
這個主題的觀察與解析，我曾經私下在不同場合分享過幾次，大家都覺得非常重要也很有趣。所以今天我完整的寫出來，分享給大家，希望女生們也可以關心一下妳的男性親屬或友人們(*^__^*)
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在這個人人自稱在追求療癒與成長的時代，你或許也注意到了某個詭異的現象：
書店裡充斥著「與內在小女孩對話」的工具書、Podcast充滿「女力覺醒」的訪談節目、社群裡女生成團一起做靜心、練習情緒表達、寫手帳、報表達力課程……
但你有看過「男性情緒小組」嗎？有見過一群男人週末聚在一起探討自我價值與情感需求嗎？
沒有。幾乎沒有。
彷彿男人這個性別，天然就不需要面對自己的人生困惑。
這不是因為他們不痛苦，而是這個社會，從來不允許他們承認痛苦。這是一場被訓練出來的集體失語，一場從小到大的「不准求救」競賽。
女性成長成團，男性成長成傷。
現在，我們就嘗試來解構這場男性成長沉默背後的五段傷痕史：
第一傷：情緒壓抑是男性的起點
女孩可以哭、可以撒嬌、可以說害怕；男孩卻從小被教「別哭、堅強一點、像個男人」。
一個小男孩在跌倒後忍著眼淚爬起來，身邊的人誇他「真勇敢」；但這種「勇敢」，其實是一種提早封鎖感受的過程。
女性被社會允許「有情緒」並且「討論情緒」，而男性被訓練成「壓住情緒」「消化情緒」「不要講情緒」。
於是，成年之後的男人，即使遭遇失戀、事業失敗、家庭壓力，也習慣對自己說一句話：「沒事，我撐得住。」然後一個人默默躲進深夜裡刷手機、喝悶酒，甚至冷處理一切親密關係。
而所有的痛苦，都被收納進他對外表現得越來越冷淡、越來越不想說話的日常裡。
第二傷：缺席的父職，切斷了男性連結的世代傳承
多數東亞男性都曾有過一個「不在場的父親」：不是工作太忙就是情感疏離，與其說是父親，更像是家中沉默的存在。
這種家庭經驗，讓男人長大後，不知道怎麼與另一個男人展開一場深度對話，更無法理解「男性之間可以彼此支持」這種事情。
而我們的文化，又一再把「母愛」神聖化，把「父愛」簡化為「你就照我說的做」，或者「我拼命賺錢就是對你的愛」。
男性之間缺乏「溫柔關係」的示範與傳承，最終使得一個又一個男人變成了孤島—他們不是不想靠近別人，而是根本不知道怎麼靠近。
第三傷：競爭性結構讓男性群體無法安全示弱
女性的社群文化是橫向的：我們一起練習、一起療癒、一起討論。但男性的群體互動，往往是縱向的：誰是老大、誰更有錢、誰更能幹、誰比較man。
這種潛藏的「地位焦慮」，使得男性極難在彼此面前示弱。因為一旦示弱，就可能失去話語權、尊重、甚至存在感。
試想，一個男性在朋友面前說「我最近很焦慮」，他可能會被反應是：「想太多了吧」、「走啊喝一杯啦，不用那麼敏感」。
所以，多數男性最後的選擇是「當什麼都沒發生」。
而情緒，在沒有出口的情況下，只會內爆—變成冷漠、成癮、家庭暴力，或者在某個夜晚悄悄吞下一堆安眠藥。
第四傷：男性失語，成為一種文化結構
你可曾發現—女性在表達上有很多「模組化語言」可用：什麼叫覺察、脆弱、療癒、界線、支持……
但男性說不出口，因為這些字彙不屬於他們的語言系統。
他們只學會怎麼當老闆、當工程師、當領導者，卻沒學過怎麼當一個感受真實的「人」。
這不是語言能力的問題，而是結構性失語—我們從來沒有教男人怎麼描述自己。
這種語言斷裂，使得男性即使參加團體，也會感到格格不入、無法表達內心。很多人在「團體探索」的門口徘徊，最終選擇離開，不是因為他們不願意打開自己，而是因為他們根本沒被給予那把鑰匙。
第五傷：社會與商業結構共同冷落男性成長需求
女性的成長需求早就被產業化：情緒工作坊、陰性能量讀書會、女力領導課程、身心靈旅修……從內容到社群，都已成規模。
而男性呢？能找到的團體不是戒酒匿名會，就是男性靈修營、宗教性聚會、軍事化訓練營，完全沒有中間選項。
男性的成長需求不但沒被理解，還經常被污名化：「你去參加這種東西，是不是過得很失敗啊？」
於是，即使有男人想建立男性支持團體，也往往找不到受眾、資源、甚至名稱都難定義——
你不能叫它「情緒探索團體」（太娘）、不能叫它「脆弱男性小組」（會沒人來）、甚至叫「男性覺察俱樂部」也可能被笑。
最後，這個市場乾脆假裝男人都沒事，只提供給他們健身、車子、理財課程和黃金飾品。
那怎麼辦？我們還能為男性創造什麼？
不是男人不想成長，是這社會沒給他一個「可以成長的安全場域」。
真正的男性成長團體，應該要能做到：
- 不把示弱視為恥辱
- 不以競爭做為基礎
- 不用假裝自己沒問題
- 不用表演「夠強才配來」
它不必華麗，但要真實；不必神聖，但要安全。
也許這個團體要從「爸爸之間的深夜聊天室」開始，從「我最近覺得自己很廢」這種話題切入。
也許它也不是團體，而是一種新的語言，讓男性終於可以說出：「我不知道怎麼當爸爸，也不知道怎麼當我自己。」
當男人也能坐下來說真話的那天，也許才是性別平權真正開始的時候
追根究底，這其實不是一場關於男人與女人的比較，而是一場文化的自我檢討。
如果女性用了30年爭取她們的情緒空間，那現在，也該是給男性一點喘息位置的時候了。
讓他們知道，不用再一個人撐到底、躲到底、忍到底。讓他們知道：你也可以掉眼淚，也可以結成團，然後，一起慢慢變好。
《社會觀察系列》
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