還記得七龍珠的精神時光屋？
記不記得悟空和悟飯在面對西魯那場前，進入精神時光屋裡訓練，悟空看練到一定的程度就放下，並帶著悟飯遊山玩水、放鬆休息。而達爾深怕練得不夠，所以一直在時光屋裡面加強訓練。然而最後的結果是悟飯潛能大爆發，幹掉了西魯。有時，真的要讓自己放鬆下來，會是很重要的躍升。
不要太用力，身體的反撲機制反而就會降低
有時太用力去戒，就會發現身體欲望會反撲，再加上十分忙碌之下，身心就受不了了，這樣其實有點太過。偶爾放鬆一下，反而會發現，色情似乎千篇一律，美女看久也膩...
隨著這些天有意淫，但因為沒有特別防堵自己，所以反而有點「減敏」的效果，就在反覆打飛機和停飛的折騰之之下，慢慢覺得那些色情的東西，好像也沒那麼吸引了。也就是讓自己感受到一件事情，太多的欲望是苦的，在這個反覆當中，自己的心也疲勞了，我告訴我自己，我的生命中體驗了這個疲勞，已經足夠了，也體會了「貪」念的起伏，本是虛無的東西，都是自己想的。所以未來慢慢就不需要了，不需要了以後欲望少，就能得到更多的自我控制。所以愈不在意這件事情，這件事情反而就逐漸化去。勇猛精進也許是個不錯的方式，但是可能不太適合我，我走出自己的一條路。色情減敏法
你喜歡吃麻辣鍋？但一直讓你吃，你反而食之無味；去飲料店，店員給你試喝一小杯，然後你很喜歡點了一大杯，說也奇怪愈喝愈沒那麼好喝。色情也一樣，其實會愈來愈無趣，有沒有發現兩個現象：
- 每次刷完A片過，下次就不想再看同一片了。
- 每每刷A片，刷著刷著好像愈刷愈不好看了。
以上就是在告訴我們A片的本質就是變化，沒有變化，我們就不會想看，甚至有變化，但那個變化卻又像沒在變（服裝、動作雖不一樣，但怎麼拍都是同一種手法），也就覺得無聊。
既然早知道會這麼無聊，為何不乾脆就放下呢？如果在感覺有欲望時，就立馬想到最後是這樣無聊的結果，其實那個興緻就會沒了。如此催眠自己也好，總之，我們求的是有效就好。
微觀裡的欲界
老子：「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂」，基本上太多的五花八門，最後就會變得麻木不仁。生活也是，不多的想要，其實會發現什麼都沒有擁有。
