📌什麼是醣化？
當體內多餘的葡萄糖與蛋白質結合時 會產生「AGEs」(糖化終產物) 這些AGEs會讓膠原蛋白變硬.失去彈性 導致老化.暗沉.皺紋增加 甚至與心血管疾病.糖尿病併發症. 神經退化性疾病有關
🧪抗醣化保健飲食方向👇
1️⃣ 避免血糖波動
✔️ 少吃精緻澱粉.含糖飲料
✔️ 選擇低GI食物 增加膳食纖維攝取
2️⃣ 攝取抗氧化營養素
👉 維生素C.E.花青素.兒茶素
👉 幫助減少AGEs的形成 降低氧化壓力
3️⃣ 補充抗醣化保健成分
🌱 常見如肌肽.桑葉萃取物.苦瓜胜肽...
✅ 輔助降低糖化反應與AGEs的累積
抗醣化不只是為了外表年輕
更是延緩身體老化的關鍵
一起由內而外保持年輕彈潤吧💪❤️
