在備考期間看了很多前輩們的心得獲得了很多有用的資訊，今年也順利上榜了，以下經驗希望能對還在努力的大家有所幫助。
考試結果：
- 國北正取
- 清大正取
- 嘉大正取
- 彰師備取
- 臺師大一階未通過(差一階最低分數0.5分)
背景介紹
我是大四的應屆考生，就讀犯罪防治學系，雖然系上有些諮商與社工的課程，但我較晚才決定考研究所，諮商與社工相關的課程只修了一些且並未深入學習，大三的時候在決定考心輔所的同時也同時申請了心理系輔系，所以在方法學方面的課程有一定基礎。
在備考期間因為輔系身分仍有許多學分債要背，所以備考過程其實沒有很充裕的時間可以讀書，但我有提早報補習班，多上了一個暑假的方法學(雖然這時候沒有很認真，課聽過就算了，也沒有真的搞懂...)加上學校心理系的相關課程，在這樣補習班與學校課程的反覆聽課下，也算有一定的基礎。
我考試推甄都有報名，但實務經驗零，推甄摔得一蹋糊塗，所以這邊主要著重在分享考試的部分！
我認為每個人適合的讀書方法都很不一樣，以下會先簡單介紹我的讀書方式，再講述一些心態調整的方式：
讀書方式
統計：把握住理解與練習兩個重點，前期不需要多做筆記，與其花時間做不會回頭去看的筆記，不如先把概念搞懂，記得搭配題目來檢測自己的理解程度。
📌公式用理解的方式記
📌理解最重要
📌不斷寫題目，複習
📌一開始一知半解沒關係，不要卡住就停下腳步，請持續向前推進！
輔原：corey對我來說有些難懂，常常迷失在他的文字海中，所以我會先抓出核心概念先有一個骨架後再去了解細部的肉，一開的筆記建議不要寫太細，因為往往會抓不到重點，先利用課本中的大小標了解架構與關鍵字(如：榮格→集體潛意識、原型等)協助自己了解每個學派的人性觀，了解人性觀後就能把各個小概念連結起來，比較好記憶。
📌了解各創辦人的基本理念與人性觀
📌抓住架構
📌corey多看幾次
📌期刊做成筆記
📌後期一定要製作一個各學派的重點筆記→能夠快速複習
普心：讀書會的同學都覺得普心很多很痛苦，但我很喜歡何凡上課的風格，所以就當聽故事快樂的跟課，我有照他的建議把每一章節利用心智圖軟體做成架構圖，覺得很受用，後續也很好快速補充跟複習，推薦！基本上我普心只做這件事情(但這也很花時間)，記得有空就回去複習架構圖(我那時候是跟著讀書會排的快問快答進度複習)
📌聽老師講解協助記憶
📌製作架構圖
📌至少複習一次重要章節(如：智力、學習等)
📌不要花太多時間但也不要全部放棄！有多少是多少！
測驗：如同先前學長姐說的是最好把握的一科，公式記熟概念記熟，了解某概念的脈絡與架構，易混淆的概念好好釐清，測驗真的值得你花時間理解！
📌理解協助記憶
📌背多分！！！拜託記熟！
📌背熟很好，有架構更佳！
研究法：範圍很大，我自己是邊跟課邊複習，至少每種研究方法都要有基本了解，切記不要放棄質性研究！
📌可以找幾篇研究來看
📌至少了解每種研究的區別與基礎概念
‼️推薦的考前重要事項‼️
📌一定要練習考古題(蓋上課本計時寫的那種)+檢討(可以和讀書會討論)
📌做考場筆記讓自己能快速複習
📌最想上的學校盡量不要在第一間
📌學習讓自己在緊張狀態下維持穩定的表現，我自己是正念呼吸(正念好萬用哈哈)
📌怕吵的可以帶耳塞
📌不要放過任何一個突然想到的概念(考清大的時候，我就照腦中想到的東西去翻筆記複習，結果翻到的都有考)，抓一個是一個
其他重要事項
1.睡眠充足
也不用一天睡到8小時，重點是你的睡眠要足夠支撐你一整天讀書而不會疲倦到讀不下去。備考期間我都12.睡6.起床，之前有想要再減低睡眠時數，但發現自己撐不下去，所以真的無法熬夜跟早起也不要太勉強自己！
2.適度放鬆與休息
備考時期一定會很緊張很焦慮，身體跟心理可能會出現一些狀況，請找到最適合自己的調適方式(吃東西、聽音樂、運動等)。
最重要的是一定要安排休息時間給自己！！看自己的狀況決定一周要多少休息時間，我的話每天行程都很固定，6.起床出門去圖書館，中午休息1-2小時，下午繼續讀到5.或6.後就回家休息了，回想起來我其實花很多時間在休息，讀書過程如果發現我不專心也會馬上趴下休息一下，對我來說與其花時間看著課本發呆，我更希望自己有效率的讀書。周末我也會讓自己放鬆，可能一樣讀書但會跑遠一點去咖啡廳或是其他圖書館(旁邊有美食的那種)，讀完就可以吃喜歡的東西犒賞自己，真的會快樂很多。
3.把所學運用在自己身上
在備考期間真的很慶幸自己正在學習的是助人專業，有許多方式能夠讓我用在照顧自己身上。備考期間的焦慮會影響我的睡眠，導致一整天精神都很差(累到讀不下書QQ)，後來我嘗試正念呼吸後狀況真的好很多！所以不要把這些好用的方法留在書上，請好好的利用這些知識來幫助自己！
4.不要被時間綁架
暑假結束後我又開始回歸上課生活，在備考期間仍有19學分，再看一下前面講到的行程會發現我真的沒有辦法花很多時間專心讀書(當然上課的時候也會偷讀，但效率沒那麼好)，所以請不要被時間綁架，一天讀多少時間可以是一種提醒，讓你知道自己努力了多少，但是千萬不要想著用時數來評價自己，重要的是你花的這些時間是否值得！
5.允許自己偶爾脫離軌道
這句話是我在某一個學長姐分享的文章中看到的，我覺得很受用，有時候真的累到需要攤在床上，那也沒關係，休息夠來再趕快回來就好，不要一直想著自己錯過了多少時間，你需要專注的是當下的這個時間，以及自己還能把握多少時間！
以上就是備考過程中我覺得很受用的方法與心態，希望大家都能找到最適合自己的方法然後早早上岸！
