同學，如果顯化有基本功啊，就是…「不要再批評自己了」。
不管同學你是想要什麼人事物，你要的都是那個人事物帶給你的好感受。所以教練才會一直重複：我們顯化是要「已擁有的感覺」，而不是「沒得到的感覺」，對吧！（其實也要感謝同學偶爾的「選擇性失憶」，這樣教練才有機會一直提醒。就像有部老電影「土撥鼠之日」的主角一樣，一天重來一次，把基本功練到自然。沒看過的同學可以找來看，會有啟發。）
所以同學，當你批評自己、嫌棄自己的時候，那個當下你一定是伴隨著不舒服的感覺，久而久之啊，這種習慣就會讓你變成一個「不配得感」的人，覺得自己不好。它會阻止你去得到、阻止你去體驗你真正想要的所有。那要怎麼做？就是把自己當成世界上最可愛的三歲小孩。你會怎麼對那個孩子說話，就怎麼對自己說話，你會怎麼在能力所及內照顧他，就怎麼在能力所及內照顧自己。持續給自己「被愛、被接納、被看見」的感覺。你會開始喜歡自己，別人也會更容易喜歡你。
我們在東方的成長環境，常常比西方更壓抑，長輩也比較嚴厲，所以很多人長大後會形成「我不夠好、一定要很努力才有價值」的信念，習慣自責，但事實不是這樣。如果你出生在有愛又開明的家庭，你大概不會這麼嫌棄自己，同學對吧?
只是你在自我意識尚未形成時，被環境塑造成某個樣子，那不是真正的你。原生家庭怎麼樣，跟你現在這個大人沒有關係了，當你有了自我意識，你就可以不再走父母的路，你有權利可以拒絕相信讓你不舒服幾十年的信念，學著當那個「無條件愛自己的父母吧」。同學你也要記得，你同時也是你自己孩子的原生家庭。
所以，請把自己重新養一遍，當你養成好習慣，「配得感」自然上升，和你要的東西更容易共振、被你吸引過來。
如果一時不知道怎麼喜歡自己、怎麼稱讚自己，就從小事開始：刷牙刷得很乾淨、走路走得很穩、今天自己把飯吃完、吃飯沒有噴得到處都是……這些都是三歲小孩會被肯定的小進步。同學，去發現吧，你其實會很多東西，不要把它們當成理所當然。這一趟，就把自己好好地再養一次，勾勾手🤙。
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