簽證
印度簽證可申請eVisa：https://indianvisaonline.gov.in/evisa/Registration
網站內需要填的內容滿多的，而且看很多人說被要求補件要等很久，所以建議儘早辦理囉！通常通過的話在72小時就會寄發email通知，到時上網列印下來即可。到新德里機場，跟著地上的指標沿著“eVisa”的櫃檯走去就可以了！
高山症防治
血氧量測
準備可以量測血氧的智慧型手錶(或是傳統血氧機)，隨時監控血氧。一般人在平地血氧通常接近100%，而到高海拔血氧可能會低到 75%。如果你只有輕微頭痛、微喘、失眠、胃口差，但能行走、精神尚可，這通常是輕度高山症，可以先：
• 休息、多喝水、減少並減慢活動
• 服用丹木斯以及普拿疼等藥物緩解
什麼情況要立刻就醫甚至下山？若血氧在 70%甚至更低，可能在數小時內惡化，不建議撐著不下山。如：持續劇烈頭痛、嘔吐（高山腦水腫前兆），意識混亂、步態不穩（腦部缺氧，已危險），呼吸困難（靜止也喘，可能是高山肺水腫），胸痛、咳粉紅泡沫痰（肺水腫進展，極危險）。
簡單原則：血氧 > 80%，無重症狀 → 觀察與休息即可; 血氧 < 75% 或伴隨重症狀 → 盡快就醫或下撤至低海拔。
預防性用藥
至家醫科診所拿高山症預防用藥，通常為：丹木斯（蠶豆症禁用！）。出發前一天早晚，每12小時服用半顆(125mg)，持續至海拔不再上升。副作用為：手腳，臉頰周遭感到麻麻的。預防勝於治療，務必於抵達列城前一天開始服用。
行程規劃
Day 1：台灣 --> 曼谷 --> 新德里
首度踏上混亂大國，出發前還是帶著忐忑的心情，尤其印度航空剛摔掉一架飛機，印巴衝突飛彈互射，再加上喜馬拉雅山勢的高原反應風險…種種阻力，不過當地旅遊社毫無暫停跡象，那就照舊出發吧！還好一切都太值得🙌🙌🙌 第一天過個馬路換錢就被新德里的天氣熱死，加上街上有牛亂走和塞車的煩躁，決定在飯店休息，晚上去吃最高級的印度fine dining ，結束在新德里的短暫停留。
Day 2：拉達克首府- 列城 Leh
路線：列城 --> Leh Palace(列城皇宮) --> Shanti Stupa(佛塔) --> 列城
一大早從德里搭飛機到拉達克首府：Leh 列城，僅需約一小時，接近機場時班機已被群山環繞，其中不乏7000米的大山脈，雪山頭已經預告拉達克的高山氣勢。由於與邊界國家關係緊張，整個機場無法拍照，接駁車的玻璃也被遮蔽，並且需要提交文件申請，隱約有緊張氣氛，不過見到包車司機，旅程也就順利開始✌🏼
從平地直接到高海拔的列城(3500m)，必須事先服用高山症預防藥物，前兩天不要再繼續上升高度，一切放慢，讓身體漸漸習慣低氧環境，剛到民宿爬個一層樓就氣喘吁吁！眼望去都是4-5000m的大山環繞，景緻讓人屏息。
下午先驅車到可以俯瞰整個高山首府的佛塔和皇宮，跟著上班遲到的賣票妹妹爬階梯。五色風馬旗已經告訴我們這裡是印度最不印度的地區，多數居民為藏族，信奉藏傳佛教，敬重喇嘛，生活文化外，市區街容也遵守藏式簡約，白色外牆加上雕花木窗台，獨樹一幟，像城市名，單詞：Leh 列，極簡，富詩意。
Day 3：Leh郊區修道院- 面具節
路線：列城 --> Chemrey Gompa --> Taktok Gompa --> Hemis Gompa --> 列城
在列城的第二天還是待在同樣的海拔適應低血氧，正好安排郊區的修道院巡禮！以藏傳佛教為主的拉達克郊區，在能俯瞰眾生的巍峨高地上，矗立著一座座氣勢滂薄的修道院，有些規模很大，包含有小型博物館，展示巨大佛像與古老文物，是當地居民重要的信仰中心及遊客的觀光景點。
Takthok Monastery (04-05 Aug, 2025)
而一年一度的拉達克慶典，俗稱面具節，是到修道院必看的活動。必須上網查看每間修道院進行祈福活動的時間，才可以親眼目睹震撼的跳神舞。喇嘛們身著華麗金裝，頭戴沈重的恐怖木製面具，手持樂器，跳著祈福的舞蹈，熱鬧非凡，不只遊客，當地民眾也會身著正式的傳統藏服共襄盛舉。
參觀了幾個修道院後，返回列城市區採購。明天開始就是高山公路旅行，今晚就找家好吃的餐廳飽餐一頓，吃了傳統喜馬拉雅料理，還買了團體包包和T-shirt😅 發現一家藏族老闆開的店可以客製刺繡T-shirt，馬上變成大戶爆買🤗🤗🤗
Day 4：公路旅行啟程- 經Khardung La Pass至Nubra Valley
路線：列城 --> Khardung La Pass --> Diskit Gompa --> Hunder Sand Dunes
在列城高度適應完成✅ 直接開始高山公路旅行，行李箱上車，之字形的險峻高山公路不開玩笑，一路陡升，從3500m直奔山頭的5360m！窗外的空氣逐漸凜冽，還下起小冰霰，原本遠在天邊的雪山頭也與我們平行，高山冰河已經就在眼前，抵達曾經世界最高的卡敦拉隘口(Khardung La Pass)。
下車跟冰河拍個照，告示牌已經寫了此處海拔過高不要久待！接著就一路下切到美麗壯觀的努布拉峽谷，冰河水流經之處便是綠茵盎然，水草豐沛，讓氂牛們快樂生長著。不一會，開始出現巨型沙丘，從來沒想過：冰河，雪山和沙丘會同框，景色實在特別，附近可從事各種遊憩如越野車和駱駝騎乘🐫🐫🐫。
路過了一個名為Diskit的小鎮，一間餐廳的服務生是這三天在拉達克唯一知道寶可夢的人！不然列城的人看到皮卡丘圖片都說是rabbit😅 這裡可說是寶可夢化外之地。這小哥看了各種日本動漫，在餐廳WiFi 壞掉之際，還當場買了一日無限網路給我們當熱點使用，荒漠之中的炙熱好心動漫哥，Respect🫡🫡🫡 這天住宿在Hunder COZY COTTAGE。
Day 5：Hunder一日往返Turtuk
路線：Hunder --> Turtuk --> Hunder (住宿COZY COTTAGE)
驅車前往讓人有點忐忑不安的邊境，而且是日前衝突升級的：印度-巴基斯坦邊境。雖然不是恐攻發生地，路途上軍車一輛輛飆過已經能感受其緊張情勢，但司機小哥表示，印巴邊界常年都是這個狀態🤣 而且谷歌地圖上也是虛線，增添情勢不穩的感覺。以上都是遊客的揣測，實際上好好欣賞沿途壯闊的峽谷即可！湍急的河水切割紅的綠的彩虹峽谷，地貌多變讓人驚嘆連連。甚至還有讓遊客參觀的紀念品軍營，士兵們也都很和善！晃了三個小時，總算抵達目的地：Turtuk 😎😎😎
這裏常被形容為「一個遺落在時間裡的村莊」，因為位於邊境，且土地重新被劃分歸屬，與印度主流文化距離很遠，不僅是地理上的遠，也是在語言、宗教和飲食上的差異。在這裡會同時感受到喜馬拉雅的壯麗，融合藏傳與伊斯蘭教的服飾，以及與近巴基斯坦相似的中亞的異域感。天氣好時，可以看見世界第二高峰K2峰（海拔8611公尺）。
Day 6：公路旅行- 經Chang La Pass至Pangong Lake
路線：Hunder --> Chang La Pass --> Pangong Lake
這天的路程非常遙遠，早上不到7點就從Hunder啟程，要穿越兩座海拔超過5000公尺的山頭，也就是兩個峽谷！有最知名的隘口Chang La Pass，有大山，有草原，有冰河流水，如此天堂般的景致，實在不真實，美得不像話😍
而住在這仙境中的可愛動物，就是我們期待已久的喜馬拉雅山旱獺，也是世界上最大的土撥鼠品種！生在高海拔地區，熱量不可少，肥美的水草和潔淨的冰河水，把牠們養得比阿嬤家的還肥🥰 路過幾隻在岩石上曬太陽烤屁股的，看到人類都迅速躲回洞裡，畢竟他們的天敵是兇猛的喜馬拉雅山雪豹。最後一個棲地，遇見兩個工讀生人很好，直接出來擺拍，還站起來裝死（只差沒有大叫），偷偷摸一下毛還真軟，肉也很Q彈🤣 在這種環境下生長，看起來也很乾淨，好適合當寵物？近距離接近土撥鼠，真是這天最幸福的事😇😇😇
經過土撥鼠大巢穴後，抵達因為知名電影「三個傻瓜」在此拍攝，而聲名大噪，鼎鼎大名的高山湖：班公錯！由地處印度-中國邊境劃分同一座湖泊，所以駐守大量軍隊，是觀光景點，也是軍事要塞，還有地雷區，可別隨意亂闖。
陽光灑下，湛藍的湖水波光粼粼，屬於鹹水湖，裡面似乎沒什麼生物，也不能遊船，就搭配遠方的群山峻嶺，靜靜欣賞巧奪天工的高山景緻。這是連印度本地人都很喜歡的景點，湖邊有許多模仿電影場景的道具，屁股座椅和摩托車等等，而這邊的民宿都是臨時搭建而成的簡陋風格。
Day 7：返回列城
路線：Pangong Lake --> Chang La Pass --> Thiksey Gompa --> 列城
從班公湖回程日，食物中毒躺在車上，還好吃個藥就好沒進醫院😇 返回列城再享受最後的高山氛圍，這裡的藏人有特殊的生活型態，在劃分為印度的土地上生活，發展出獨有的喜馬拉雅山文化，讓低海拔的人們能在高山低氧環境感受，樸實無華而濃厚的人情味🥰
Day 8：新德里
中午從拉達克搭機回程，才再度挑戰新德里景點：阿克薩達姆神廟。這座20年前新建立的世界最大印度神廟，使用大理石和粉紅砂岩手工雕刻，非常壯觀沒錯，但更讓人驚訝的是它的安檢規格！所有電子產品，包含手機手錶耳機等，都必須寄物，等於除了錢什麼都不能帶就對了，通過搜身安檢後，滂沱大雨來襲，不能帶雨傘，並且進入神廟要光腳！搞得全身濕，跟印度信徒們一起赤腳腳滑，吃著街邊美食，承受當地人注目的眼光🤣
上飛機前，來個酒吧推薦：新德里酒吧！
【酒吧推薦】亞洲50大最佳酒吧 Asia's 50 Best Bars：收集知名酒吧，喝一波！
環遊世界旅行的美食指標，現在除了米其林指南以外，還有世界/亞洲50大酒吧和餐廳可以參考！本篇紀錄所有造訪過的年度50大與100大的知名酒吧，不用煩惱到每個國家旅行，晚上要做什麼，當然是推薦直接酒吧喝起來！
包車推薦
當地司機：Junaid，聯絡資訊Whatsapp：+91-9797849081，費用：$45000盧比/車
回應非常及時，有時麼問題都會馬上回答。雖然當場沒辦法聽懂太長的英文句子，或是太難的英文單字，但整體溝通順暢，旅程中都滿有熱情的，是個不錯的年輕司機！
購物推薦
M/s Silk Route
列城物價相當便宜，也還可以殺價，通常建議和當地藏人購買，為人和善，不會坑殺遊客，購物過程都十分開心！特別是位於列城鬧區邊緣的這間小店：M/s Silk Route。
幾乎所有列城所賣的T-shirt樣式都一樣，不過都是老闆手工刺繡，所以圖案細節和顏色每間店還是會些許不同！這間老闆人非常好！原本是五隻氂牛並排的圖案，並且寫上拉達克字樣，我們詢問老闆可以繡一隻在胸口就好嗎？老闆馬上答應這種客制請求，甚至還可以繡上自己的名字...獨一無二的T-shirt價格多少？300盧比(約台幣100元)！隔天就可以取貨，同行友人還一次買了15件！！！太划算拉～～～～
