在享用這碗甜品前，暫停一下，用正念的方式來對待它，讓這不僅僅是一次簡單的享受，而是一場感官的盛宴。
專注於當下。拍攝完照片後先將手機放一邊，讓自己完全沉浸在這一刻。
仔細觀察這碗甜點的每個細節。看一看額外添加的布蕾光澤，芋圓和地瓜圓的樸實色彩，以及仙草凍那深邃的烏黑。它們交織在一起，形成一幅美麗的圖畫。輕輕靠近，深吸一口氣。濃郁的布蕾甜味，伴隨芋頭和地瓜的香氣，仙草的清爽氣味。
舀起一匙，感受布蕾的軟嫩，以及芋圓的Q彈。將它放入口中，讓味蕾去探索。
細細品味，感受布蕾的滑順，仙草的消暑回甘，珍珠的彈性，以及綠豆的點綴。每一種食材都有其獨特的味道和口感。美妙的是這些味道在舌尖的變化與融合。
正念飲食，並不是要吃得更慢，而是要吃得更專心。當注意力完全放在食物上，就會發現，即使是一碗簡單的甜點，也能帶來前所未有的豐富體驗。
