週一的早晨，街道顯得格外繁忙。
我特別喜歡來一份新鮮的沙拉，加上一杯黑咖啡。
在阿育吠陀的觀念中，這些屬於「悅性食物」， 能幫助身體保持平衡與健康， 也讓心靈感到清明與安定。
在忙碌的節奏中，
我給自己一句鼓勵的話， 當作今天的行動口令， 提醒自己：無論節奏快或慢，心可以保持安定。
I AM WONDERFUL AS I AM NOW 我很棒,我目前正是如此!
💬 那麼，你今天想送自己哪一句鼓勵呢？
——留言與我分享喔!!
對抗週一症候群
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心光慢旅~寬慈的魔法療癒間的沙龍
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在這個專欄中，我邀請你一起走進自然與靈性交織的療癒旅程，文章包含以下主題……
療癒故事：來自生活的能量轉化與內在成長經驗
百寶分享：靈氣、花草、精油、水晶與聲音的運用靈感
心光練習：日常可行的能量照護與靜心冥想
印度古法療癒：結合瑜珈練習、阿育吠陀理念與古老智慧的自然整體療癒之道
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2025/08/23
今天適逢公投投票日，在這樣全民參與的日子裡，我也投下屬於自己的一份心意。
走去投票所的途中，刻意放慢腳步，感受正午陽光的炙熱。
投完票後，順勢往鳶山走去，讓身體浸泡在山林的新鮮空氣中，呼吸裡帶著流動與清新。
下山時，風已漸漸涼了。短短半天的時間裡，
我像是與大自然對話，陪伴自己走過夏末的
2025/08/23
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2025/08/22
明天是 處暑，同時今年剛好也是農曆七月初一，民俗裡「鬼門開」的日子。
因應這個節氣與習俗，今天一早我先簡單打掃屋子，清理掉堆積的小雜物，讓空間能重新呼吸。之後點上艾草香粉，隨著白色的煙緩緩升起，心裡也感受到一股安定與潔淨，好像連心緒都被輕輕洗滌。
處暑的到來，代表著夏日的酷暑逐漸退去，時
2025/08/22
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2025/08/21
在開始瑜珈練習前，我習慣先替自己做一點小小的準備。
整理好瑜珈墊，像是為身體與心靈清出一片專屬的空間。
同時泡了一壺龍眼花茶，淡黃色的茶液透著溫潤光澤，一朵朵小花靜靜漂浮在水面上，光是看著就讓心情瞬間放鬆。微苦中帶著果實香氣的茶飲，特別適合這個時節消暑。
在阿育吠陀養生學中，「苦味
2025/08/21
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