明天是 處暑，同時今年剛好也是農曆七月初一，民俗裡「鬼門開」的日子。
處暑的到來，代表著夏日的酷暑逐漸退去，時序也正式邁入早秋。
秋季的天氣往往開始轉為乾燥、多風，白天依然炎熱，但清晨與夜晚卻已經帶點涼意。
🌿 從 阿育吠陀的養生觀 來看，這個時候最需要注意的就是「風元素」的平衡：
- 在飲食上，可以多選擇滋潤、溫和的食物，避免讓身體過於乾燥。
- 日常要留意早晚的溫差，別忘了適時添加衣物，為秋冬的到來做好準備。
這樣的小小準備，讓自己同時安住於民俗的節奏，也順應大自然的時序，身心都能更和諧。
💬 小提問
你有什麼「迎接新節氣」的習慣嗎？
或是會做些什麼小儀式，幫自己安定心緒呢？
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