引言：你正在找「脈輪在哪裡、對應什麼、手要放哪裡」的到位指南嗎？本篇把七大脈輪的定位、常見失衡徵象與實作手位一次講清楚，從 3～5 分鐘的停留時間、可能體感到收工要點，逐步帶你上手。重點很單純：先找你當下最有感的部位，安住呼吸，雙掌覆位，讓靈氣（Reiki）把高頻能量導回正軌；每個段落都有一個可立即執行的小步驟，適合自學、教學或課程演練，也能對照服務現場與諮詢流程。讀完，你會擁有一份能立刻使用的「脈輪 × 手位 × 体感」速查地圖。
第一脈輪：海底輪（根基地帶）
功能定位
位於尾骨處，掌管安全感、根基與生存本能，像給整個系統接上「接地線」。
對應問題與狀況
安全感不足、對未來焦慮、下背緊繃或腿部循環差；常見情境如長期為金錢焦慮、夜晚睡不沉。
靈氣操作方法
一手置恥骨或下腹，另一手置尾骨（自療可改貼近尾椎或大腿根部）。觀想紅色光自地底上湧，停留 3～5 分鐘；常見體感為手心發熱、腿麻、深長嘆息或打呵欠，表示開始接地。
第二脈輪：臍輪（骶骨中心）
功能定位
位於小腹丹田，主情感、親密、創造力，是生命之水的能量池。
對應問題與狀況
情緒忽冷忽熱或麻木、對親密關係退縮、創意低迷；生理上見下腹悶脹、泌尿生殖不適。
靈氣操作方法
雙掌疊放小腹，或前腹＋後腰骶骨前後夾持。觀想橙色光在骨盆擴展，至少 3 分鐘；常見體感為小腹暖、腸鳴、情緒上湧（允許流動即可）。
第三脈輪：太陽神經叢（胃輪）
功能定位
位於上腹胃部，主意志、自我價值與人際界線，像體內的小太陽。
對應問題與狀況
自信不足、過度在意眼光、難說不；或相反為控制慾強。常伴隨胃部不適、悶脹、消化不良。
靈氣操作方法
雙掌覆上腹，必要時前後對夾；觀想黃色光旋轉放射，3～5 分鐘。常見體感為腹部暖、肚鳴、長舒一口氣，代表力量回籠。
第四脈輪：心輪（心中心）
功能定位
胸腔中央，連接上下六輪，主愛與連結、自我慈悲與關係和解。
對應問題與狀況
情感封閉、對親友防備或過度付出而忽視自我；身體面向可能見胸悶、免疫下降、肩背沈重。
靈氣操作方法
一手胸口、一手背部心窩（自療可改雙臂環抱胸前）。觀想綠色光如蓮綻放，停留 5 分鐘以上；常見體感為胸口熱、悸動、想哭或深度安靜，皆屬能量觸動。
第五脈輪：喉輪（喉嚨中心）
功能定位
主真實表達與傾聽，讓心與頭腦之間的訊息通道清澈。
對應問題與狀況
說不出口、壓抑委屈、或話過多易傷人；生理上見喉嚨卡卡、頸部僵硬、甲狀腺失衡。
靈氣操作方法
前手喉結下、後手後頸正中，或雙手貼頸側。觀想藍色光洗滌喉間，3～5 分鐘；常見體感為吞嚥、清喉、微咳，代表通道淨化中。
第六脈輪：眉心輪（第三眼）
功能定位
位於兩眉中點稍上，主直覺、洞察與內在觀照。
對應問題與狀況
決策遲疑、直覺遲鈍或沉迷幻想難落地；伴隨偏頭痛、額竇悶、注意力渙散。
靈氣操作方法
一手扶額、一手托後腦（仰躺更省力）。觀想靛藍／紫光在額內旋轉，3～5 分鐘；常見體感為前額微脹、光影感、腦海轉清。
第七脈輪：頂輪（冠輪）
功能定位
位於頭頂囟門附近，主宇宙連結、生命意義與靈性整合。
對應問題與狀況
靈性匱乏而空心，或過度飄渺缺地氣；生理面常見頭重、失眠、腦霧。
靈氣操作方法
雙掌輕覆或懸手於頭頂上方。觀想純白／紫羅蘭光柱灌注，3～7 分鐘；體感多為細微電流、頭皮酥麻、深度靜安。收工前請補水並做 30 秒接地（雙掌覆小腹或雙腳踏地）。
使用與收工提醒
- 先全身掃一遍，再針對最卡的 1～2 點加強；每點 3～5 分鐘即可，重質不重量。
- 過程觀察三訊號：呼吸變深、覺得暖、想打呵欠；出現其一即可換位。
- 結束後喝水、記錄體感；若反應過強，縮短下次停留時間或改為隔日。
- 本文屬身心靈補充練習，非醫療替代；急性症狀或長期嚴重不適，請先就醫或尋求專業協助。
總結
若你在尋找一套可立即落地的脈輪調頻法，本篇已把定位、體感與手位講清楚：海底輪幫你找回安全與接地，臍輪啟動情感與創造，太陽神經叢喚回自信與界線，心輪打開愛與修復，喉輪讓表達與傾聽通暢，眉心輪提升直覺與判斷，頂輪連結更高意識與生命意義；做法很單純——先找當下最有感的點，雙掌覆位 3～5 分鐘，配合安住呼吸與收工補水，日積月累即可看見身心轉變；這是一份以靈氣 Reiki 導入高頻能量的實作指南，適合自學、教學與服務現場，但遇到急性或長期症狀仍請優先就醫，並讓靈氣作為溫和且可靠的輔助。
