看到了，就轉變。
家人和家族間都有相同的模式不斷地重覆發生。在家人身上看到了相似的行為並思考這樣的信念從何時開始發生？從自己開始轉變並相信事情會有好轉，不去改變任何人，不介入他人。找到雙方的平衡。
家人間的羈絆很深，恐懼會相互感染，這是可避免的一件事。重要的是愛自己、理解自己，所有想法都要充滿美德的想法，這是需要綀習的。在聊天時要記得留白，為雙方留下可思考的空間，家人因為太接近了，所以有時邊界很模糊。
家人在表達愛時會太急，因為太想保護對方，常用了不對的方式表達。一開始可能無法理解，但在這樣的情況下，不是形成一個無法溝通的牆，我們能做到的是將當下的我退2~3步，觀看溝通的流動，不去阻擋而是自然的流動，形成一個更好的迴圈。這樣的綀習要有覺知的去進行、幾次下來，漸漸地會有一個良善的氛圍。
我相信一切往好的方向邁進、我愛著我的家人。
