陽明山的步道總是充滿驚喜，其中苗冷步道就是一條兼具挑戰與美景的路線。全長約2.8公里，上坡落差達295公尺，下坡83公尺，雖然不算太長，但前半段的連續上坡卻足以讓人汗流浹背、氣喘吁吁。
初入步道時，兩旁林蔭濃密，潮濕的空氣中帶著泥土與草木的氣息，第一段幾乎一路陡上，每走一小段就得停下來調整呼吸。
走到中段，來到一個岔路口，這裡是苗冷步道的轉折點。一條路往上直攻七星山，一條路則往下通往冷水坑。
站在這裡稍作停留，可以聽見遠方山風吹過的聲響，帶著涼意，驅散了先前上坡的悶熱。
往冷水坑方向的步道相對平緩，但因為環境潮濕，地面濕滑，走起來仍需格外小心。
這段步道最特別之處，是沿途有四座小橋，橫跨溪澗，橋下流水潺潺，聲音清脆。
當人走在橋上，耳邊是水聲、腳下是木橋的吱呀聲，讓人彷彿置身於一幅山林畫卷之中。
就在半路時，意外的驚喜出現：一位美麗的女孩坐在石頭上，正吹奏著陶笛。
悠揚的音符隨風散開，融入鳥鳴與溪聲，讓原本只是單純的登山路程，瞬間多了一份詩意。那一刻，彷彿整座山林都安靜下來，專注傾聽這份純淨的旋律。
繼續往下走，步道轉入一片竹林。細長的竹竿隨風搖曳，彼此輕輕碰撞，發出低沉的沙沙聲，宛如自然的合奏。
光線透過竹葉間的縫隙斑斑灑落，腳下的路變得幽靜，帶著一點神秘感。這樣的環境讓人心情沉澱，彷彿置身世外，所有的煩憂都被隔絕在林外。
最後，竹林漸漸稀疏，前方出現冷水坑的公路。這裡是步道的出口，也是旅程的終點。
走出林間再回望，剛才那一段上坡的辛苦，似乎都被途中遇見的美景與驚喜所化解。苗冷步道雖短，但濃縮了山徑的挑戰、橋水的靈動、音樂的巧遇與竹林的靜謐，成為一次難忘的踏青經驗。
交通方式
苗冷步道位於陽明山國家公園範圍內，通常可從「苗圃登山口」或「冷水坑登山口」進入。
大眾交通：可搭乘捷運到劍潭站或北投站，再轉乘公車（如小9、小15、108遊園公車）到「陽明山苗圃」或「冷水坑服務站」下車，即可進入步道。
自行開車：可將車停放於冷水坑遊客服務站或苗圃停車場，再依規劃走單程或往返路線。若採單程走法，建議搭配公車回程，避免重複路線。
小提醒
前半段上坡路段較陡，記得放慢腳步，適時休息，避免體力過度消耗。
步道濕滑，特別是陰雨天，建議穿防滑登山鞋並攜帶登山杖。
途經四座橋樑，若遇溪水量大或下雨天，務必注意安全。
竹林區雖美，但光線較昏暗，建議提早走完全程，避免天色昏暗時還在林間。
冷水坑附近有溫泉與遊客服務中心，可在下山後泡湯、休憩，作為結束的放鬆。
