心曠神怡∣成語智慧

心曠神怡的意思是：心情開朗，精神愉快。當一個人學習處理自己的情緒，讓自己經常保持正面積極的心態，就能享受到生活中的美好，提升生命品質。現代人生活壓力大，特別是網際網路如此發達，每個人隨時可以獲得各種訊息，人際間的攀比也變得更加強烈，因此，學習自我調適，保持心曠神怡的狀態，對自己身心靈的健康就顯得更加重要。當你懂得調節情緒，保持心曠神怡，就能釋放掉有害的壓力，享受生活的美好，於是，你身心靈的健康將獲得提升，你也將擁有非常美妙的幸福感受。

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圖文故事：一位長期飽受工作壓力困擾的上班族，在週末獨自前往山林健行。當他站在山頂，俯瞰雲海，感受清風拂面時，長久以來的壓抑瞬間消散。他感覺心靈被洗滌，精神為之一振，體會到前所未有的輕鬆與愉悅。想要獲得這種體驗並不難，只要安排一段時間，走出戶外，與大自然接觸，就能感受到心曠神怡的美好！

每日肯定句

我選擇看見生活中的美好，在積極正向的情緒中，享受心曠神怡的快樂。

行動：

2.寫一則你心曠神怡的例子。例如：我利用假日時光去海邊散步，看著大海，感覺心曠神怡，心情美好！