我在9月中旬用奶油烤幾次蛋糕，當月月底就開始冒零星閉鎖性大粉刺，待10月第1週回台灣打了皮秒，粉刺如種子遇上春雨般瘋狂生長，搞到現在快11月了，皮膚狀況還是很不穩定。
我想讓粉刺趕快發完，打完雷射10天後開始每天用水楊酸，時不時敷個臉，每週都去作臉挑粉刺。
美容師不鼓勵每週作臉，但我管不了這麼多，我自己無法處理不斷冒出來的發炎粉刺。我問ChatGPT粉刺長不停時可否每週作臉，它表示極端情況可以每週作臉做非常手段，但要注意只能純手工輕挑粉刺，不要導入酸、用吸引頭或磨皮設備，清完粉刺後導入保濕之類修復的成分，注意防曬，這樣持續2-3週每週清一次還可接受。
我行動上很積極，幸好心態上還算放鬆，不像前幾年會緊張什麼時候皮膚才能恢復穩定（不乾、不長痘痘、不發炎），不會見到人就煩惱「他會不會覺得我皮膚很差？」、「他為什麼一直盯著我的臉？」
我每年會時不時臉爛幾次，皮膚不好時會覺得氣勢矮人一截，試圖用遮瑕或上比較多粉遮痘痘，今年漸漸地沒這種想法跟擔憂。
每天洗完臉，看到滿臉紅印，我心想：「你們長吧，總有長完的一天。」接著搽點潤色防曬出門。前幾週跟同事因工作去戶外時，我只搽無色防曬乳，彷彿回到大學以前不識化妝品的階段。大家對我態度也沒變，親切的人依舊親切，禮貌的人依舊禮貌。
「人要衣裝」被無限上綱了。以前我曾跟日本女生、韓國女生一起上課，她們沒化妝時都會特別安靜，戴帽子戴口罩。我現在去的健身房有很多越南女生頂著大濃妝運動，去游泳池也會看到持全妝的女生。見到這些試圖零死角的人，我總想她們有夠誇張，沒想到我雖然沒用濃妝、帽子跟口罩遮來遮去，潛意識卻跟她們一樣——女生就該化妝，該有無瑕的皮膚，真實的皮膚狀況跟膚色不正常。
前天晚上有應酬，我出門前難得地化了點妝，但膚質實在太乾，到下午時妝已經掉光了，完全是白做工。去洗手間時我發現兩側臉頰的痘痘在某些打燈下好明顯，好好笑，很像期間限定的碎花布。
「反正現場也沒有你暗戀的人，多餘的努力也白廢。」老實說，大家最重視的是自己，眼前的人是圓是扁，是美是醜，狗會講話貓會唱歌，都沒有自己重要。
我理所當然地回到位子，繼續聊天，吃東西，看別人敬酒。我剛來越南時仍會喝酒，現在戒酒了，請服務生收走我的酒杯，別人敬酒我就喝水、別人催酒我就說我戒酒了，這樣安然度過一晚。
在越南應酬，連酒都可以不喝了（連拿酒杯假裝抿一口都不想——我幹嘛騙對方？），膚況不佳也不是什麼天塌下來的事，不照鏡子，我都是怡然自樂。
皮膚狀況應該是用來提醒我作息如何調整、不應該吃哪些食物，是養生跟健康生活的參考依據，不該是拿來影響我的感受跟自信心，或確認自身條件的量尺。
我最近發覺，「我的狀態會對周遭造成改變」、「擔心別人怎麼看我」，是滿自戀的想法。百分之九十九的情況，我愛怎麼做都不會影響別人，對方就算跟我相處，一段時間後也忘了發生過什麼事。生存是沒有意義跟理由的，潛意識接受這個想法，煩惱會消失，會有從內心長出的安全感跟自在感。
