沖繩塔可飯(タコライス)|在家就能做出沖繩人氣美食!零失敗美味祕訣大公開🌮

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說到沖繩的代表性美食,除了苦瓜炒豆腐、沖繩麵之外,結合了美式與日式文化的經典美食塔可飯(Taco Rice)絕對榜上有名!

在1980年代仍有大量美軍駐紮沖繩,當地餐飲業者為了迎合美軍士兵的口味,又希望提供平價能吃得飽的一餐,於是靈機一動把墨西哥料理Taco的主要食材(絞肉・番茄・起司・生菜等)直接鋪在日本人熟悉的白飯上。
一推出就深受美軍與當地居民的喜愛,這道充滿美式及日式靈魂的塔可飯タコライス就這樣誕生了!

以下分享的食譜可能不是最正統的,但這是我試過最好吃的配方比例!推薦給大家🥳



🅸🅽🅶🆁🅴🅳🅸🅴🅽🆃🆂
(以下份量可以做出兩人份)
・絞肉(牛豬混和絞肉) 250g
・番茄 2顆
・醬油 2大匙
・蒜泥 2g
・伍斯特醬or日式炸豬排醬 1大匙
・番茄罐頭(沒有的話番茄醬也OK) 4大匙
・生菜 適量
・起司絲 適量

🅳🅸🆁🅴🅲🆃🅸🅾🅽🆂
★番茄事先切成丁/生菜事先切成約2cm寬的片狀
①平底鍋中加入絞肉・切丁的番茄(1.5顆的量)→開中火炒到絞肉鬆散變色
②加入醬油・蒜泥・伍斯特醬・番茄罐頭→炒到醬汁稍微收乾即可(約8~10分鐘)
③擺盤(盤子中盛入白飯→鋪上生菜・番茄丁・起司→蓋上炒好的肉醬)就完成囉😎

(可以做出兩人份)
熱量:319大卡/份
P(蛋白質):25g/份
F(脂肪):19g/份
C(碳水化合物):9g/份
※以上為未包含白飯之計算,營養成分可能會因使用的食材而有些許差異,僅供參考

不用飛到沖繩!在家也能享受那份充滿美式及日式靈魂的沖繩塔可飯(Taco Rice)🥳

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KAWAPI🐽日本社畜|在日生活|簡單甜點
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