我女兒曾對我說：「媽媽妳很日劇耶~可以不要這樣嗎？」
她的意思是，我的語言太陽光、太正向，也太刺眼。那時候她正低潮，打氣的話卻不是她需要。
後來我才意識到，我的「安慰」，像在催促她趕快振作。
以前看《東京愛情故事》，喜歡莉香的笑容，覺得她樂觀、堅強、可愛；但現在看，卻覺得有點勉強，有點孤單。
我們容易以為「正向」等於「力量」，其實更多時候它只是一種抵抗，一種防衛，事實上，如果正向思考有用，就不需要這樣被再三強調、大力推廣了。我們生活在一個鼓勵微笑的時代，職場要你保持正能量、社群要你熱情有趣，連跌倒受傷都要先懂得「感恩」，說穿了，這些不過是我們所處的文化，所要求的〝情緒正確〞。
正向思考成了一種全民信仰——不快樂反而是一種不正常。
《失控的正向思考》這本書揭露的，是一個看似美好、其實被過度包裝的心靈產業，作者芭芭拉．艾倫瑞克曾因罹癌，被迫面對這股「正能量壓力」， 她被告訴要勇敢、要微笑、要感覺到愛，彷彿只要保持樂觀，癌細胞就會知難而退。 她追溯了這股浪潮背後的文化與經濟邏輯，從教會運動到成功學講師，從《秘密》這類暢銷書到心靈課程，告訴我們，「正向」早已成為一門能賺錢的學問。
暢銷書作者說：只要你願意相信，宇宙就會回報你； 只要你夠樂觀，命運就會改變。
明明真實的世界從來沒那麼單純。
正向思考這麼容易被買單，最根本的原因，是人性。
我們天生喜歡待在舒服的地方、靠近好相處的人，希望被喜歡、被肯定、被理解， 這些本來沒有錯，只是當「正向」被包裝成一種責任， 情緒的陰暗面就會被壓抑、被忽略。
人生不可能一直在山頂，我們會遇到難堪的時刻、失敗的計畫、看不見盡頭的低谷。 但在過度正向的氛圍裡，悲傷、憤怒、懷疑都變成一種錯誤， 人們急著掩飾，不敢讓別人看到自己「不夠好」的一面。 我終於理解為什麼〝厭世語錄〞這幾年那麼受歡迎—— 那是一種集體的反動，一種對「被迫樂觀」的抗議。
也許我們真正需要的，不是正能量，而是誠實與容納。
誠實地承認自己其實狀況不好，容納不好的情緒，容納壞結果的可能。 當我們能夠誠實地面對現狀——那些不如預期的表現、不理想的人際、不完美的自己—— 我們才有機會冷靜下來，去做出真正能改變現狀的行動。
不是「相信會有好結果」，而是「即使結果未必是好也願意一試」。
我會用「正向的負向」來形容這種狀態。
它不是悲觀，而是一種有意識的鬆手。 就像瑜伽練習裡的「不執著」—— 允許自己彎不下腰、蹲得不夠低、指尖碰不到地板。
允許自己在當下的狀態裡，就那樣存在。
正向思考其實也可以這樣被理解，能幫你撐過一段時間，很好，但不要執著。不執著把「快樂」當作一種正常，不執著自己要感恩要滿懷希望，不執著要成就些甚麼或得到些甚麼，偶爾軟弱、偶爾負能量、偶爾懷疑人生，那不是失敗，而是有高有低、有平靜有混亂、有高峰有山谷的，活著的，真實的模樣。
