Simon's 娛樂隨筆｜Unbox4 開箱心得
改變，往往不是靠意志，而是從日常的留意開始。
因為我本來就是使用 Samsung 手機，所以乾脆一併選了同生態系的 Galaxy Watch 8。
這系列共有四款：Galaxy Watch 8 40mm、44mm、Classic、以及 Ultra，
同樣都搭載 3 奈米工藝的 Exynos W1000 五核心處理器。
由於這是我第一次入手穿戴裝置，就決定先從基本款的 Galaxy Watch 8（44mm） 開始。
三種款式，四種型號，可依照喜好選擇。
螢幕與手感：輕薄亮眼，戴整天也無負擔
這支手錶搭載 1.5 吋 Super AMOLED 高解析螢幕，
在實際使用上螢幕夠大，即使手指偏粗也能輕鬆操作。
亮度最高可達 3000 nits，即使在戶外強光下也清晰可見。
重量只有 34 公克，對我而言算是輕盈。
長時間配戴，甚至睡覺時也不覺得不適。
內建 32GB 儲存空間，分為藍牙與 LTE 版本，我選的是藍牙版，
需與手機搭配使用，穩定性目前為止良好。
睡眠偵測為主要功能之一，輕巧的手感，讓睡覺配戴也不會不舒服。
電量與充電：每天一充的現實
電量是我覺得最大的缺點之一。
體感上幾乎要每天充電，而且還需要專屬充電頭。
對於要全天候配戴、甚至睡覺偵測睡眠的裝置來說，
這種設計不太便利。
另外包裝內沒有附充電器(豆腐頭)，且不與手機共線，
建議另外準備一個充電器，不然與手機共用要插拔會很麻煩。
我沒有開啟 Always On Display，電量續航確實略有改善。
這功能算見仁見智，看自己習慣，即使沒開，手抬起來他也會自己點亮。
這功能可以輕鬆開關，所以也可以考慮白天開著，睡覺時再關閉。
充電是用專屬充電線，最好額外準備一個typeC接頭的充電器。
介面與操作：一抬手，就進入自己的節奏
介面採 One UI 8 Watch，操作流暢、直覺。
可以自訂多種錶面，也支援 Gemini 語音助理。
快捷鍵設定實用，例如快速開啟 Line 並用預設訊息回覆，
在忙碌時非常方便。
搭配手機的 Samsung Health，
能同步記錄運動數據、心率、卡路里等資訊，
整體體驗乾淨俐落。
UI操作流暢不複雜，任何人都可以快速上手。
健康監測：讓身體的變化被看見
真正讓我驚訝的是它的健康監測功能。
除了常見的 心率、血氧、壓力偵測，
還能量測 血管負荷、AGEs（糖化終產物）、抗氧化指標 等進階項目。
睡眠偵測也會給出評分，並提供睡眠建議。
另外還有練跑教練，但因為我沒有再跑步所以沒有用到。
這些數據會讓人更有意識地檢視自己。
看到壓力指數上升，就會提醒自己多運動、少熬夜；
看到睡眠品質下降，也會想調整作息。
就像《原子習慣》裡提到的——當你能「看見」習慣，就更容易改變它。
手錶也能設定久坐提醒，例如在上班時間每 50 分鐘提示一次起身活動。
這種「被動提醒」的設計，不突兀，卻有效。
它不強迫你改變，而是自然地讓健康滲入生活。
量測項目多，隨時都以監控自己的身體狀態。
外型與舒適度：功能實在，外觀見仁見智
如果要挑缺點，除了電量，我會說——它不太好看。
外型像是一個方形框架裡鑲著圓螢幕，
少了些時尚與設計感。
若在意外觀，可以考慮 Classic 版本。
原廠錶帶稱不上特別舒適，但可用。
不過若想換錶帶，官方配件價格都不低。
一般版的外型，設計感有點奇特，可能很多人會無法接受。
使用心得：讓健康成為生活的一部分
整體而言，這支錶我使用到現在還算滿意。
它讓我更在意自己的步數、睡眠與飲食，
也讓運動與健康變得具體可見。
雖然穿戴裝置的數據準確性可能不算特別精準，
但是透過隨時提醒的數據化日常，
也能產生一種默默推動自己的力量。
對我來說，Galaxy Watch 8 讓我的健康追蹤不再抽象，
讓每天的狀況都能「被看到」，
讓健康成為一個自然的習慣。
透過APP觀看詳細數據，每天調整作息達到最佳結果。
推薦對象
- 使用 Samsung 手機、想在同生態系整合健康資料的使用者
- 想用穿戴裝置培養運動與作息習慣的人
- 重視健康追蹤多功能、但對外觀要求不高的族群
若你用的是其他品牌手機，建議可與 Garmin、Amazfit 等再行比較。
但若你本身就在 Galaxy 系統內，它的整合體驗確實是加分的。
它不會馬上改變你的健康與體態，但會靜靜地，讓你更懂得照顧自己。
—— Simon's 娛樂隨筆 Unbox4
📷 圖片來源：Samsung 官方網站與部分銷售平台，僅作心得交流用途。
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