這本書，跟上一本Joy at work比起來，我讀的比較盡興，可能我真實比較在意的是生活（誤？）哈哈哈。書中介紹一個讓我覺得有趣，就是"寫下來"，把你的待辦事項寫下來，這樣可以降低你突然發現自己該辦沒辦的憂慮感，因為寫下來的筆記紙已經牢牢地成為你的防線；當自己開始焦燥時，坐在自己的書桌前，把內心的想法大量寫出來，成為一個安全的宣洩管道，除了我自己以外，沒有人會知道；當理想好像很模糊的時候，心裡浮現出不著邊際，但可能重要的字句時，用手寫的方式寫下來；當內心出現負面想法時，用廣告紙或廢紙背面寫下來，思考它帶給你的成長，然後丟掉它（放下過去）。可能會從寫在紙上的文字，發現你不知道的感受跟背後原因。
按摩房子的穴道
房子的三個穴道：玄關、房子中心點、任何裝有水管的空間。認真來說，是多到數不清的，像水管的區域，就一定有廁所跟廚房。按摩這三個地方的意思，就是將這三個地方打掃乾淨，讓房子的氣可以流通，使整個房子感覺更輕盈。打掃乾淨大致上就是不要堆放等著被丟掉的東西或是囤積明顯用不到的東西，以避免產生煩躁不安感。茶歇
每天茶歇三次，每次10-15分鐘，也許不是喝杯茶，而是起來走走，讓你的氣流動，讓心情獲得轉變、放鬆。
睡前瀏覽讓你心動的剪貼簿
把會讓你感動的事物聚集在一起，在睡前時可以瀏覽，放鬆心情，讓自己有個好覺。避免喝冷飲跟看手機等刺激交感神經的行為。
感恩日誌
感恩身邊的事物與人對自己的支持。
理想生活方式工作表
拿自己最愛的筆記本，開始記下關於「你的理想生活方式」的想法、在整理時注意到的事情，及在過程中體驗到的變化。用手寫會比打字更容易組織想法，及看清事物。
奇妙的是，我還記得當時看這本書看得津津有味，現在回頭複習，再看一次時，好像沒有那麼有趣了。但突發發現了這本書是有大綱的，看著每個章節的規劃，發現原來當時的自己是不分所以，一頭栽進去讀的，當時到底有讀懂還是沒讀懂，可能都是一個謎。只記得當下的自己真的是看得"津津有味"，這形容詞真的是很貼切啊。哈！
明天，要準備一週的開始了，加油！:)
