大家好，歡迎來到 Nash 的Vocus！今天是 2025 年的最後一個假日，我想暫時放下鏡頭，用文字來跟大家進行一場年度的深度對話。按照慣例，這篇文章將回顧這一年我設定的目標、我完成了哪些事，並為 2026 年設下幾個不論是頻道成長還是個人習慣的新目標。
🎯 2025 目標回顧：專注力的養成之路
去年年初，我在 Threads 上設下了一個看似簡單卻充滿挑戰的目標：培養一項核心技能——專注力。
在培養專注力的過程中，「手機」扮演了雙重角色：它既是絆腳石，也是我的助力。
絆腳石的干擾：關閉通知是第一步
手機成為絆腳石的原因很直觀：通知。常常因為 Instagram 或遊戲跳出通知，我就會忍不住去回訊息或刷限動。殊不知，每次分心可能浪費 1 到 5 分鐘，一天下來上百則訊息，我就這樣浪費了兩三個小時在無意識的滑動上！這對於只有我一個人負責拍攝與剪輯的創作者來說，是巨大的時間黑洞。
我的解決方案很簡單也很極端：直接關閉所有非必要的通知。
效果立竿見影！我的社群平均使用時間立刻下滑到一天一小時左右。我發現，我其實可以長時間專注，只是過去一直被外在的干擾源不斷切斷思緒。
效率的助力與休息策略的調整
為什麼手機也是我的助力？因為我發現自己做一件事常常會花費太多時間，所以我現在習慣會使用計時器（例如番茄鐘應用程式）來大概抓一下我花了多久。這個習慣幫助我對時間建立概念，有效提高了我的效率。
此外，我也調整了我的休息策略。當我在工作中有點累或心情不好時，我會立刻停下來手上的事。我一開始會習慣拿手機看社群取得短暫的快樂，但後來發現這樣反而會更累，因為大腦沒有真正的休息。
所以我現在休息會選擇進行真正的「離線」活動：散散步、去外面透透氣，或是拿起書本看看書。當我以這種方式休息後，重新回來工作時，專注力才能真正恢復到最佳狀態。
📈 2025 頻道高光時刻回顧
在回顧個人成長之餘，也想跟大家分享一下頻道的小小里程碑。今年流量最高的影片是**「我在數位實驗高中的一天」**！
我其實不太確定為什麼這支影片會這麼受歡迎，可能是因為大家對於校園生活或數位實驗高中有好奇心？如果你有任何想法，歡迎在文章底下留言讓我知道！如果你們喜歡這類內容，我也會繼續多拍一些生活紀錄的相關影片！
🚀 2026 年三個全新的挑戰目標
好的，進入 2026 年。今年我為自己設下了三個新的目標，挑戰自己的極限：
1. 知識累積：兩個月看完一本書並分享
我希望可以維持一個穩定的輸入習慣，目標是兩個月看完一本書，然後再將書本的心得與知識整理後分享給大家。我目前有在看的一本書叫做**《起床後的黃金一小時》**，希望它能幫助我持續優化我的工作流程！
2. 內容穩定性：每個月產出兩支以上的影片
過去一年我雖然有進步，但產量還是不太穩定。我希望讓頻道維持一個比較規律的更新頻率，目標是每個月產出兩支以上的影片。穩定產出才能持續帶給你們好的內容，也讓我更有動力去嘗試不同的企劃。
3. 頻道里程碑：達到 500 個訂閱與 3,000 小時觀看時數
這是個大挑戰！我希望明年頻道可以達到 500 個訂閱！這個數字看起來很大，但我相信只要我持續穩定地產出好內容，我覺得我可以試試看！此外，我也希望在達到 500 訂閱的同時，觀看時數也能累積到 3,000 小時。這將幫助我開啟 YouTube 的其他功能，讓我的創作之路走得更遠。
🎁 結語與行動呼籲
以上就是我對 2025 年的回顧和 2026 年的新計畫！
不論是專注力的提升、休息方式的調整，還是頻道的成長目標，都是我持續進步的動力。希望這些分享能對你有所啟發。
如果你喜歡我的內容，請不要吝嗇你的按讚、追蹤或留言！每一個互動，在創作者眼裡都是莫大的動力啊！
感謝大家在 2025 年的支持，我們 2026 年見！新年快樂！
有關文章的影片 : https://youtu.be/oVdVDXjel1k
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