Dear ALL,
2025 年底了，在這處處都在販賣焦慮的時代，你是不是也開始盤點起這一年各種的不如意？可能是工作沒達標、錢變少了、身體出狀況，或是覺得某某人真的很機歪。腦袋裡的負面念頭像雪花一樣飛來。
結果年底的反思，反而成了壓垮心情的最後一根稻草 。
在這種狀態下，我們還得強迫自己展望 2026，逼自己打雞血、灌雞湯，列出一堆像在做夢的清單。然後在兩週後，默默把這些代辦列表塞到一個再也不想看到的角落 。
但我希望你知道：到目前為止，
你已經從很多你認為過不去的事中倖存下來了。
這證明了一件事——如果跨不過去是因為腿短，
那這件事在你身上並沒發生。你不是柯基，你沒有腿短 。
回望這一年，真的發生了很多「啪的一聲就沒了」的事情。
年初大 S 莫名其妙地 GG 了、四月川普關稅讓荷包縮水、新光三越氣爆、七月的大罷免增加了對立、九月花蓮災情，一直到十二月台北的隨機殺人與大地震，還有曹西平也啪的一聲 沒了 。
當時那些無常與憤怒，在現在看來都過去了，而我們還是活在這個塵世之中 。
這一年，我也跟你們一樣經歷這些。
而在八月的一場感冒中，我差點也莫名其妙地 GG 了（或者說差點轉生到異世界） 。這次經歷，讓我在九月之後的生活態度開始產生轉變 。
這不是那種一夜之間變強大的戲劇性轉折，而是我從一個總是在糾結過去與未來的人，試著慢慢練習活在當下 。
想減肥？就先做吧，少吃多動，等到代謝過低或腳底筋膜炎真的找上門再調整。
想賺錢？就去試試買股票，雖然丟三落四沒經驗、花了不少學費，但也慢慢摸索出適合自己的方式，甚至看清了自己其實還蠻好賭的 。
想建立「藍影咖啡廳」？那就把做了兩年、改了無數次卻遲遲沒上線的部落格計畫直接放棄，找個簡單書寫的「方格子」重新開始 。
直到現在，我依然還是想很多，依然還是在「躁」與「鬱」之間來回跳躍。但我漸漸學會，不要讓「鬱」完全停止我的腳步，也不要讓「躁」幫自己搞出一堆爛攤子，最後又掉進更深的憂鬱裡 。
所以能在 2025 結束前看到這封信，你已經很棒了。
你不一定要現在就逼著自己訂什麼偉大的目標 。
如果還沒有能量動，那就不動吧，先讓自己的內耗與產出平衡就好 。
如果有點想動了，就稍微試試看，不行就縮回自己的防護罩。你要知道，腳皮跟臉皮都是一樣的，都是要經過一層又一層的摩擦，才會慢慢變厚 。
我知道很多人都在扮演不同的角色，扮演到都失去了自己 。
2026 年，不妨縮回殼裡，任性地做一次自己。
等有機會了，我們再探出頭來看看外面 。
