名相小筆記24：五體投地

佛門中，一種最恭敬的禮拜方式

經典來源與延伸說明

• 以「兩手、兩膝與額頭」接觸地面，全身身心完全伏地，表達至誠的敬意與謙卑。
• 在《瑜伽師地論》、《大智度論》等經論中提及，作為敬禮佛陀與菩薩的最高禮節。後來也成為佛教僧俗共修中的標準禮拜儀式，如拜懺。

• 身行的謙卑：身體最低姿態表達最深敬意。
• 心行的降伏：放下自我、歸命佛法。

生活舉例

• 韓國曹溪宗的傳奇高僧性徹大師，以其嚴謹的修行和開示聞名，許多人為了求見他或得到他的教導而進行苦行，三千拜便是其中一例。
• 韓國畫家韓敬惠，持續22年每天一千拜克服腦性麻痺。

小心得

可以把跪拜，當成一種身心調柔的練習。