今日和（Hiyori Kon）
從六歲開始練習相撲，
展現了極高的天賦，但隨著年齡增長，她面臨了現實的牆壁：
女性無法成為職業相撲選手，
甚至不能踏上某些傳統比賽的擂台。
日本相撲被視為神聖的國技，
但傳統上「土俵」是女性禁區。
錫安·克拉克（Zion Clark）
出生時就患有「尾部退化綜合症」，
這導致他天生沒有雙腿。
他在寄養家庭中長大，經歷過霸凌、
虐待與居無定所的痛苦童年。
經歷這些事情，
他對很多事情抱持負面態度。
當體制與生理條件同時對你說「不」，
我們還有選擇嗎？
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一、世界不為誰改變，改變一切的是自己。
有些問題，永遠沒有答案。
與其反覆追問「為什麼？」，
不如問自己：「怎麼做？」。
為什麼是我生病？
為什麼她人那麼好，卻離開了世界？
為什麼他要這麼對我？
今日和沒有再糾結於制度的不公平，
而是問自己：
怎麼做，才能成為世界第一日本女相撲選手？
怎麼做，才能讓更多女性走進相撲運動？
錫安也沒有把人生停留在怨恨裡，
而是問自己：
怎麼做，才能不被他人看成殘疾？
怎麼做，才能真正成為自己？
《讀書變現的創作法則》作者弘丹說：
「設定決定想法，想法會影響感受，
感受會影響行動，行動會帶來結果。
如果想要改變結果，
不能只是簡單地改變行動，
而是要從改變「設定」開始。」
他們兩人，都為自己設定了清楚的位置：
今日和回到青森老家，
每天訓練、每一場比賽全力以赴；
錫安在遇見現在的母親後，
就感覺到「這裡是我可以留下來的地方」，
於是為了她，也為了自己，徹底改變人生。
他的名言是：No legs, no excuses.
正如維克多．法蘭克在集中營中的體悟：
即使外在環境無法忍受、條件不由自主，
人仍保有一種終極的自由——
選擇如何回應生命的自由。
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二、「連結」是愛與支持的力量，讓行動變得純粹。
人常以為，行動一定要通往某個結果，
一定要「成功」、「被承認」、「有回報」，
否則一切就毫無意義，否認了行動的價值。
在今日和與錫安的身後，
有一種更持久的力量——
愛與支持所形成的連結。
真正支撐今日和與錫安的，
從來不只是遙遠的冠軍獎盃，
而是身邊那些「沒有離開」的人。
母親的陪伴、教練的相信與隊友的日常，
讓行動不再只是個人的孤軍奮戰，
而是一種被擁抱的前行。
作者布芮尼．布朗說：
「人類天生渴望連結，因為連結，
讓我們感覺自己是被需要、被看見的。
連結是我們存在的理由；
我們天生被連結驅動，連結給予人生意義。」
當一個人知道，自己不是孤單面對世界，
就更有勇氣去承受失敗、調整步伐，
也更能長時間地待在過程之中。
兩人證明了人際關係、信任與支持網絡，
會直接影響一個人，
是否能長期投入困難的事情。
人常常想依靠意志力撐住行動，
但是人是群體動物，永遠需要「連結」，
當行動被愛與支持包圍，
它的性質就會改變，讓行動變得純粹。
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三、結語：依然選擇繼續。
我想把「正念」帶進這兩部紀錄片裡。
其實正念沒那麼複雜，
它就是「讓自己好好存在」。
它不是要你想通人生，
而是請你回到當下——
檢視你正在實踐的目標、
感受你擁有的連結、
感謝那個仍願意往前的自己。
當結果還沒出現，
當世界還沒有給你答案時，
你依然可以選擇：與過程同行。
不為了向誰證明什麼，只是為了不離開自己。
也許「沒有腿就用手，沒有位子就自己推」，
這句話除了突破以外，
還有——「我仍願意行動」。
只要願意行動，就已經很了不起了。
後記：
看完兩部紀錄片深受感動，
而且充滿能量，推薦給大家。
兩人都還在自己道路上努力，
今日和在阿根廷推廣相撲運動，
錫安期望自己成為全能運動員，
甚至是世界上用手跑最快的人、
挑戰拳擊。
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#正念生活
