上週的「修金丹志脱塵緣（60）：站樁（21）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（18）：雜念排除法之假想法：20251207」
提到：
以上即是之「第四節 雜念排除法」前言及（一）假想法，郭曉晤老師在這篇文章中說明站樁療法要求的入靜不是一般的平靜，而是要練到定意、凝神，凝神是練功在頭腦清醒的情況下，把意念約束往，進入一種氣功的功能狀態。所以排除雜念入靜很重要，而排除雜念有很多方法，接下來一一列舉，先談「假想法」。
接下來繼續看郭曉晤老師的觀點：「意念的運用與克制」之「第四節 雜念排除法」前言及（二）傾聽的方法及（三）假借的方法，取自郭老師所著的《汾陽氣功五行八步站樁療法》（已絕版）第120-122頁。
（二）傾聽的方法：
◎傾聽遙遠的方法，似有似無的悠揚悦耳的樂器聲（切不要用力聽）。
◎傾聽遙遠地方的鳥啼聲。
◎傾聽遙遠的地方似有似無的風吹小草聲，似感覺有涼爽的清風吹拂著全身。
以上三種傾聽法，易睏者不宜用。
（三）假借的方法：
◎假借淋浴法：無高血壓、頭暈、頭痛等的患者，以假設水從頭上緩緩流下來。如果有血壓高、頭暈、頭痛等病者可假設水從肩上、背上，或胸前慢慢流下來，並體會水從身上流下的舒服感。
◎假設自己站在溫暖舒適的水池中，水從周圍沖洗全身。（宜冬季用）
◎假設站在柔軟的絲棉墊上，身體悠悠蕩蕩，舒服自在地練功。（有頭暈者不可用）
◎假設自己的背部、臀部、腿部都感有柔軟舒適的物體上，全身輕鬆舒暢在練功。
◎體會雙手十指之間似有圓形小棉球之物，想讓手指一起靠攏，靠不進去，欲把雙手五指的空隙分大一點，也分不開。體會五指間有麻酥酥的暖漲流感。
◎假設兩個膝蓋部分有根皮筋挎在頸項上，脖子略一動，側感覺雙膝即向上提。這個方法，既可以用作排除雜念，又可以用來解決兩腿的疲勞。
◎體會鼻端與丹田成爲一條直線，如感覺鼻端與丹田沒有對正，讓頭輕輕動一動，使其對正。用這個方法排除雜念，也調正了功式。
◎回憶往事法：想想以往生活中最快樂、最喜歡事或物。
◎如果在屋內練功，可以傾聽掛鐘的擺聲滴滴答答的響音。（但不可數數，適宜失眠者，易睏者不宜用）。
以上即是之「第四節 雜念排除法」（二）傾聽的方法及（三）假借的方法，郭曉晤老師在這篇文章中提出傾聽與假借的方法，非常實用，可實際用用看。
圖片翻攝自《汾陽氣功五行八步站樁療法》
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《金剛經》：
一切有為法，如夢幻泡影，
如露亦如電，應作如是觀。
一切無為法，如虛亦如空，
如如心不動，萬法在其中。
感恩！
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