https://www.facebook.com/share/p/1AkBf9bwU8/
病人的掉髮，經針灸和中藥治療3周後已改善。
(保護病人隱私，照片以背影為主)
常見掉髮原因:
1. 遺傳因素：男性雄性禿或地中海禿和女性落髮（頭髮稀疏）是最常見的原因之一，通常與遺傳有關。
2. 更年期、懷孕、產後、甲狀腺功能異常，都可能導致掉髮。
3. 月經前後落髮:雌激素有助於延長頭髮的生長期。在月經前後，雌激素水平下降，可能導致較多頭髮進入休止期並脫落
4. 生活壓力：長期心理壓力會導致毛囊提早進入休止期，引發大量落髮（休止期落髮）。
5. 營養不良：缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B群和維生素C等關鍵營養素會影響頭髮健康。
6. 頭皮健康問題：頭皮油脂分泌過多、毛囊阻塞、頭癬或發炎紅腫等問題。
7. 疾病與藥物：某些疾病（如貧血、自體免疫疾病）引發掉髮。
8. 不良護理習慣：頻繁染燙、過度拉扯頭髮或使用不適合的洗髮產品。
失眠如何導致掉髮？
1. 壓力荷爾蒙升高： 長期失眠會使身體處於慢性壓力狀態，導致皮質醇（壓力荷爾蒙）水平持續升高。高濃度的皮質醇會干擾正常的毛髮生長週期，促使毛囊提早進入休止期，進而引發「休止期落髮」。
2. 影響生長激素分泌： 頭髮在睡眠期間生長速度最快。優質睡眠有助於身體分泌足夠的生長激素。失眠會抑制這些激素的分泌，影響毛囊的修復與再生。
3. 免疫系統失調： 長期睡眠不足會削弱免疫系統的調節能力，可能引發或加劇自身免疫性疾病，例如圓形禿（鬼剃頭）。
4. 血液循環不良： 睡眠品質差會影響身體的血液循環效率，導致送往頭皮毛囊的營養和氧氣不足，阻礙頭髮生長。
掉髮可以吃:
1.鐵質： 補充豬肝、牛肉、紅莧菜、紅鳳菜等富含鐵質的食物，有助補血並促進頭髮健康。
2.蛋白質： 攝取豆、魚、肉、蛋類，為頭髮生長提供必要的基石。
3.鋅、維他命B群： 牡蠣、堅果、全穀類、深綠色蔬菜等富含這些營養素，有助維持頭皮和頭髮健康。
臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022
#掉髮
#禿頭
#林沛勳中醫師
#高雄中醫
#鳳城中醫
#心路中醫
