昨日，趁空又回看了電影《腦筋急轉彎》1 及 2 。
好的電影，會讓我們每次看的時候，都會有截然不同的感受。
對我來說，《靈魂急轉彎》跟《腦筋急轉彎》都是這樣的好電影。
昨日看完《腦筋急轉彎》1+2 後，意外發現跟我最近的體會很相像，
那就是：我們的身體，其實我們想像中更愛我們。
《腦筋急轉彎》第一集：「憂憂」是必要的
第一集裡，大家一開始都討厭「憂憂」(Sadness)。
她慢、她低落、她什麼都先往壞處想，好像只會讓事情變得更糟。
直到後來才明白，正是因為憂憂的存在，主角才有機會被理解、被接住、被靠近。
她不是來破壞生活的，她只是在提醒：「這件事對你來說，真的很重要。」
《腦筋急轉彎》第二集：讓人真正理解「焦慮」
到了《腦筋急轉彎 2》，「焦焦」（anxiety）登場。
她反應很快、想很多、一直預測未來，看起來真的很累，也很吵。
但她其實沒有要傷害誰，她只是想「確保你不要再受傷」。
我突然懂了——原來很多我們討厭的狀態，都不是來為難我們的。
它們只是站在過去的經驗裡，很努力地陪你走到現在。
你以為的混亂，其實都有它的位置
《腦筋急轉彎》最動人的地方在於，它沒有要消滅任何一種情緒。
沒有情緒是多餘的。也沒有反應是毫無意義的。
悲傷，讓你知道你失去了什麼。
焦慮，讓你在意未來與安全。
害怕，提醒你需要停下來看看。
就像身體在受傷時會啟動修復，心理在承受壓力時，也會用自己的方式陪著你。
很多時候，你其實是被陪著走過來
我們常常以為，是自己很努力、很堅強，才走過那些不好過的日子。
但回頭看才發現，有太多時候，是身體和心理一起扛住了你。
當你累到什麼都不想想，那可能是一種休息。
當你暫時感覺不到情緒，那可能是一種緩衝。
不是因為你不夠勇敢，而是因為你需要被照顧。
就連走到最後，支持也沒有消失
有研究指出，在人生的最後階段，身體會分泌讓人感到平靜、減輕疼痛的物質。
不是為了延長什麼，而只是讓那段路，不要那麼痛。
這件事和《腦筋急轉彎》很像。
身體沒辦法保證讓你時刻快樂，但他盡己所能地，溫柔安靜地陪你走完。
也許，我們真的誤會自己太久了
我們時常怪自己情緒多、想太多、太脆弱。
怪身體出狀況、怪心理不穩定。
但如果換一個角度看——那些反應，其實都是陪你走過風險的方式。
所以，請你對自己，再溫柔一點。
你不需要馬上理解所有情緒。
你也不需要逼自己變好。
你只要記得一件事：你並不是一個人。
你的身體、你的情緒、你的內在系統，一直都在你身邊。
用它們能做到的方式，
在你不知道的時候，溫柔地支持著你。
你的身體，真的比你想像中，更愛你。
