為什麼「雙腳打開、微彎膝、蹲一點」會比較好尿？
1️⃣ 讓骨盆底肌「放鬆」而不是用力
正常站直、雙腳併攏時：
骨盆底肌會自然收緊
尿道角度比較彎
→ 容易卡一點尿在尿道裡
當你：
雙腳打開
微彎膝
甚至像小馬步一樣
👉 骨盆底肌會被動放鬆，不是硬撐
👉 尿道比較直，排得比較乾淨
2️⃣ 改變尿道角度，減少「死角」
尿道不是一條直管，而是有角度的
站太直時：
前段容易殘留
尿完後一走動就滴出來
蹲一點 / 馬步：
尿道角度趨近直線
靠重力就能把最後一點排掉
這也是為什麼很多人說：
「蹲著尿，比站著尿乾淨」
3️⃣ 冬天穿厚，更需要「放鬆姿勢」
你提到一個關鍵點：冬天穿得厚
厚衣物 + 冷：
下腹、會陰自然緊縮
尿道外括約肌更容易卡住
這時候：
微彎膝
打開雙腳
不用真的蹲很低
👉 就能抵消衣物與寒冷造成的「緊縮感」
實用版「不殘尿站尿姿勢」
不用誇張，30 秒就好：
雙腳與肩同寬或略寬
膝蓋微彎（像準備坐下，但沒真的坐）
下腹放鬆，不要憋氣
尿快結束時 再維持 3～5 秒
⚠️ 重點是「放鬆」，不是用力擠
小提醒（很重要）
❌ 不要刻意用力擠尿（會傷膀胱與前列腺）
❌ 不用每次都蹲很低
✅ 姿勢對了，自然就會排乾淨
常常看到小狗尿尿 腳會抬很高 有一天 就突發奇想 那自己如果也採取類似的角度
會不會比較好尿 本來沒什麼 可是近來天氣冷 褲子穿兩件 比較厚 腳張不夠開
就會有殘尿的感覺 只好忍著寒冷的冬天 將褲子脫到膝蓋以下 才能用蹲馬步的方式
張開雙腿 情況立刻改善 考慮到年紀大了 會有攝護腺方面的問題 採取這個方式
也能減少排尿困難 有時候 就是想到不一定做的到 經由阿吉曈術的鍛鍊
想法天馬行空 也能成為實際有助於健康的方法 https://tinyurl.com/6bmh285p
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