「妳・伴」的〈覓探〉，取自 ME time 的發音。這是一個關於自我啟發的專欄，邀請妳在日常的縫隙裡，為自己留一段安靜的時間，透過閱讀，慢慢找回屬於自己的光。
人生，本來就是一場不斷尋覓與探訪的旅程。我們向外尋找答案、向前追逐方向，也要記得探索自己。妳的內在，就是一座浩瀚的宇宙，藏著尚未被理解的情緒、記憶與力量，正靜靜地等待妳回望、靠近與理解。
我還是新人編輯的時候，市面上談論女性自我價值的書，多半被包裝得相當「輕盈」。這裡所說的輕盈，並不是指文字不夠深刻，而是它們往往需要依附某個已被定型的形象，才能成立。
那時，書名裡經常出現「法國女人」這類關鍵字，例如：向法國女人學習優雅、像巴黎女人一樣生活。彷彿只要冠上這四個字，優雅、自信、魅力，就自然而然變得合理且可信。而這些書，當年也確實非常受歡迎。
只是我始終忍不住想問：為什麼學習優雅與自信，一定要透過法國女人？這些迷思，究竟從何而來？
隨著時間推移，觀察越久，我慢慢明白：我們其實只是借用了「法國女人」這個被浪漫化的符號，來包裝一種女性狀態。重點，從來不在國籍，在人。
事實上，只要妳擁有以下這五種人生姿態，不論身在何處，妳都會是一個優雅、自信、有質感的女子。
1｜優雅
優雅，從來不是流行的產物。它不是一定要飽讀詩書（雖然多少有點關聯），也不是穿得多麼昂貴，而是妳是否明白自己適合什麼，知道什麼樣的場合該如何打扮自己，不論幾歲，都願意把自己整理得乾淨、舒服、得體。
那是一種「我尊重自己」的態度。
醫美也許撐得起皮膚，卻永遠撐不起一個人的氣質。但優雅可以，它是一種和煦、不張揚，卻不容忽視的鋒芒。即使妳不說話，別人也能感覺到妳在發光。
對我而言，優雅的代表正是一代女伶——奧黛麗・赫本。在《第凡內早餐》中，她飾演的是應召女郎，她卻詮釋了另一種風情，依然俏皮、真誠、保有自己的節奏與格調。
赫本永遠是優雅的代名詞。
2｜戀愛，或說懂得曖昧的藝術，不管幾歲
想了解法國人的愛情觀，必讀此作。
在《法式誘惑：賞—法國人如何玩味人生 探—法國文化的幽微精髓》（La Seduction : How the French Play the Game of Life）這本書中，提到法國文化裡一個很重要、卻經常被誤解的元素——調情，是一種對生命與人際互動的敏銳感知。那種感知存在於眼神停留的時間、語氣的溫度、與人之間不過近、也不疏離的距離裡，是一種對「此刻正在活著」的細膩回應。
在相對保守的亞洲文化中，女人常被期待要矜持、收斂，彷彿隨著年齡增長，就該自動退出戀愛與親密的舞台。然而，不論幾歲的女人都不該被戀愛市場剔除，也不該主動把自己關在門外。
曾有一句紅遍一時的廣告台詞：「給妳戀愛般的好氣色。」其實指的是，妳是否願意在生活細節裡呵護自己、對自己溫柔，是一種與自己談戀愛的方式。所謂戀愛，其實是關於妳是否仍然願意對生活保有心動的能力，永遠對生命保持開放。
當妳打從心底認同自己、肯定自己；當妳願意成為那個自己也喜歡的人，自然會散發出一種，像戀愛般的光澤。與自己相愛，是一輩子都不該放棄的親密。
3｜自信，是明白自己的價值
自信，絕非自大，而是一種深刻的理解——理解自己的價值、理解自己的格局。
當妳真正認識自己，知道哪些是自己的強項、哪些需要努力，就不必再跟他人的標準比較，也不會因為別人的眼光而動搖自己。
自信並非一蹴而就，它往往建立在對生活的累積感受之上。它來自妳敢面對自己的不完美，願意承認自己的情緒，也願意為自己設定界線；來自妳明白，有些事情值得爭取，有些則可以放手，而這種智慧和勇氣，會在日常生活中慢慢積累，成為妳的底氣。
自信，也是一種自由。當妳清楚自己的價值，妳就不會輕易隨波逐流，別人或社會的評論不再能左右妳的心情。妳可以選擇做自己喜歡的事，而不必迎合外界的期待。
更重要的是，自信帶來一種內在的平靜，讓妳在挑戰中仍能安然自若，在不確定中仍能保持清晰的判斷，並且勇於為自己負責。
4｜把自己放在首位，不把期待寄在任何人身上
在這個世界上，最值得依靠的，永遠是自己。不要把期待或希望寄託在任何人身上，無論是親密關係、朋友，甚至家人。
當妳學會把自己放在首位，生活才會多一份安全感與自在。這絕非自私，也不是拒絕他人關心，而是明白：妳的夢想、目標和計畫，最可靠的推手，永遠是妳自己。
當妳願意為自己的選擇負責，也願意承擔結果，那份力量會在日常中逐漸累積，成為妳內心堅定而溫柔的底氣。
妥協在生活中不可避免，但請先問自己：這是為了什麼？為了誰？每一次妥協，都應該是有意識的選擇，而非無意識的放棄。
當妳懂得區分什麼值得爭取、什麼可以放手，妳會發現生活由妳主導，並且可以優雅、自信地前行。
把自己放在首位，是一種對自己的尊重，也是一種對生活的尊重。學會與自己同盟，照顧自己的需求、聆聽自己的聲音，才會有力量去愛、去選擇、去行動。
這份力量不張揚，但卻足以讓妳在每個瞬間，都活得完整而有質感。
5｜有自己的興趣——即使是追星，只要它讓妳感到充實
生活中有一件事，完全屬於妳自己，那就是興趣，不需要被他人理解，也不必符合任何標準，更不必成為他人眼中的「有用」或「正經」行為。
即使是追星、手作、閱讀、旅行，或者任何讓妳心動的事，只要能讓妳感受到生活的豐富、激發能量與前進的慾望，就是有意義的。
興趣帶給我們的，是一種與自己相處的方式，提醒妳，即使世界喧囂、生活繁忙，仍然可以為自己保留一片空間，享受當下、培養熱情。
妳從這些小小的喜好裡汲取力量，讓妳的思緒更清晰、心態更平衡，也讓妳更懂得珍惜自己與生活。
妳的世界，只需要妳自己感到充實與滿足。
當妳願意為自己活出喜歡的模樣，並在生活中投注時間與心力，人生自然會就緒也會就序。妳會發現，當妳用心呵護自己、善待自己、尊重自己的節奏，將生活化作一場溫柔而優雅的盛開，這就是屬於妳的玫瑰色人生。
