我們認識我們自己嗎？我們在做我們自己嗎？會不會有可能我們活了大半輩子，還不了解自己？還沒真正做自己呢？
這本書《半熟人格》的作者王凱琳，是位心理學人格特質分析專家和職涯發展諮商師，具有美M B T I心理學人格分析諮商大師級認證。
她這本著作，就是要幫助我們，找到我之所以為我，真的就是我，幫我們列出練習的方法和歷程。
這個「我」，似乎過得去，卻總覺得卡住；表面看來一切都還好，卻在深夜突然崩潰。
努力了這麼久，卻有種愈來愈不像自己的感覺。
作者把這樣的狀態稱為「半熟」。它不是失敗，也不是未完成，而是一種正在轉化的中間態。
半熟，是過渡，是尚未定型的形狀，既不是曾經綻放過的花朵，也還不是終將結出的果實。
我們在這種半熟的過程中，逐漸找到自我。
這本結合榮格理論和M B T I人格分析，協助我們在未經教導，而要面對自己的內在衝突，和一些自己壓抑已久的陰影。
每一種M BT I人格，在中年時期，極可能面臨的獨特水怪，那個在自己內心深處，等待自己認出和擁抱自己的存在。
作者相信，每一次崩解，就是一次重塑自己的機會！
從覺察到辨認、定錨、接納，最後整合碎片重新納入生命，活出真實而完整的自己。
每一步，書上都提供了思考方法，透過這些練習方法，幫助我們更接近真實的自己。
在我們的人生中，總是扮演著別人期待下的角色，那個溫柔又體貼的人，其實書上提到，我們每一個人，體內都住著一頭野獸。
牠平時沉睡，藏在我們的潛意識深處，當壓力堆疊時，牠會從水底翻身，帶著情緒、破壞、慾望，甚至恐懼。
在榮格的心靈地圖中，「陰影」居住在一個幽暗的空間。
那裡藏著我們不想承認的自己：嫉妒、軟弱、脆弱、暴怒、羞恥，以及那些在童年或成長過程中被標註為「不可以」的衝動與聲音。
而其中，有的變成了水怪。
水怪這個名字，是作者為它取的。
水怪比影子更大、更多情緒、更多破壞力，它是陰影人格，在經年壓抑與補償機制失衡後的具象化身。
別怕，那也是我們自己，只是我們時常把它隱藏而已！
其實我們的心靈，也需要平衡的系統！當某些情緒長期不被傾聽、釋放和被愛，它們就會尋找岀口。
水怪不可怕，那是走入中年的自己，內心深處尚未被擁抱自己。若我們自己張大雙手接受它，它就是我們的指引。
書上，有個例子，說明一個女子，一直相信好人有好報。
可是在一次專案工作中，徹底瓦解了她長久以來的信念，她的好友搶走她的點子。
「幻滅，是成長的開始」，榮格把人生分為個人化、社會化和個體化。
1️⃣個人化：童年和青少年，建立自我界限過程。自我意識萌芽，是個體誕生的開始。
2️⃣社會化：我們為了在群體中存，適著適應、同化、配合和壓抑。
3️⃣個體化：則是面對那個承認軟弱、不敢面對自己內心的自己。
幻滅不是不好，而是重新看見真正的自己。
透過MBTI人格類型分析，幫助我們找到那顆種子。我們天生心理偏好的是什麼？
它延伸出人格分十六種類型：外向、內向、實感、直覺、思考、情感、判斷和知覺……等。
MIBTI 透過這種結構化的組合，將榮格的八個心理外轉化為一個更易理解與實用的系統工具。
它不是要限制你你身分認同，而是協助你理解「你是怎麼運作的」；它是讓你看見，原來自己習慣這樣看待世界，接下來判斷，這樣表達能量，這樣安排生活。
當我們看懂自己的心理操作模式，就擁有更多選擇的自由—可以選擇什麼時候沿用熟悉的方式，也可以在需要的時候，練習其他的可能。
你是否在別人的眼裏是個樂觀開朗和非常健談的人，可是私底下卻是沉默寡言，不喜歡和別人打交道的人……等。
那種有點不像自己的模糊感，為了迎合他人而將其正的自己隱藏起來！
你是否好奇：「自己原本的樣子，是什麼？」
找回原廠設定的自己，在步入中年後的自己，是很重要的人生課題。
孔子說：「四十而不惑，五十而知天命」我們到了中年，可以不再做別人眼中的自己了！
把人生主導權拿回來，接納那個最初、最自然、最無須掙扎的自己。
這體現在我今年上半年的工作中，我深知「教師」這個工作，真的是個非常不容易請假的工作，所以對於學校臨時安排幫某某老師代課，我總是來者不拒。
可是，隨著年紀增長，我的身體健康大不如前，尤其今年上半年，身體突然生病了！被醫生通知需長期治療，需好好休息，不可讓自己太累，於是我推掉所有的代課，讓自己身體恢復健康。
我們無法選擇出身、也無法改寫過去，但我們可以決定未來的自己，究竟要活得更接近誰？
是那個被訓練出來的「合格版本」，還是那個逐漸甦醒的「真實原型」？
找到自己的原廠設定，不是為了回到過去，而是為了重新出發。
這本書，分析了許多人格類型，讓我們重新找回自己，非常推薦大家，可以藉由這本《半熟人格》好書，好好愛自己，活出自己最好的人生版本。
📚感謝天下雜誌的這本《半熟人格》好書，幫助我了解我們的人生不是成為別人，而是成為一個更完整的自己。
❤️本文來自FB珍妮閱讀筆記坊
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