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請觀察這張圖片，這名男子和幾個朋友在咖啡廳中聚會，他們彼此交談，交換訊息，臉上浮現開心的笑容，整體氛圍溫暖並且充滿支持的感受。人是群居的動物，不僅在物質上需要互相支持，心理上也需要彼此的關懷，品質良好的人際互動，提供良好的「社會資本」，給人各種資源和支持，並帶來向上奮鬥的活力。
社會資本 (Social Capital)：個人透過人際網絡和社會關係所獲得的資源和支持，有助於其克服困難。
肯定句闡述
我放棄「無用社交」，把時間用到「有效社交」的活動上
人需要「社交」，因為，人類共享「集體潛意識」，在靈魂最底層每個人都是連結的，不論自己知不知道，你總會被別人影響。
查爾斯認為，「無用社交」指的是和別人互動之後產生負面感受，也許是羞恥、恐懼、憤怒，或者是茫然、虛空、無意義。愈是參加某些人的「社群」活動，自己的頻率愈被往下拉，可以證明與這些人的社交乃是無用社交。「有效社交」則相反。你愈和某些人互動，內心愈有動力，愈願意奮發向上，也許是強而有力的行動力，或者是平平常常的平靜與穩定，都是有效社交的特徵。
清楚辨別「無用社交」與「有效社交」，就會懂得如何選擇自己的社交活動。
人心真實的連結，能產生有效社交，形成支持網絡
那麼，如何能夠產生有效社交呢？一個巴掌拍不響，兩個巴掌才能拍出掌聲。有效社交能否產生，在於互動雙方打從心裡進行真實的連結。雙方都沒真心，只會爾虞我詐、互相算計的局面；只有單一方面的付出真心，最後的結果則是付出真心的人被辜負，也無法形成有效社交。只有互動雙方都願意付出真心，才能產生有效的社交。
因此，自己需要「願意」以真心和他人連結，當然，若是發現對方虛情假意，自己也要趕緊止損，避免無意義的消耗，這種及時止損甚至能幫助自己避開災禍。
懂得付出真心，也懂得避開負能量的人，就能找到「可以適當連結的人」與自己形成支持網絡。不論這個網絡是否在物質上提供資源，也必然可以給自己帶來精神上的支持。這種「有效社交」才是真正的「社會資本」。
❤️每日肯定句：我與他人建立適當連結，累積社會資本，鞏固支持網絡。
行動：默念肯定句，留言刷愛心！祝你幸福！祝你愛心滿滿！❤️❤️❤️
