內容：
作者Naonyan現在在社群媒體上畫心理相關的插畫，她以前還在公司上班的時候，因為太在意別人的想法，以及面對格格不入的職場環境，曾經引發了憂鬱症與適應障礙，向公司請過兩次長假。某天，朋友告訴她：「Naonyan，我覺得你是HSP(Highly Sensitive Person=高敏感、容易受傷的人)耶~」。Naonyan發現自己正如朋友所說，是HSP。在那之後，她透過社群媒體跟大家分享自己的憂鬱症、HSP，因此結識了許多人，日常生活也有了些許變化。作者想透過這本書告訴大家「不要把事情看得那麼嚴重」的思考模式以及她的生活感想...
心得：
本書一共分成四章：「第1章 其實你不用那麼在意世俗的眼光」、「第2章 選擇不聽他人意見也很重要」、「第3章 父母是父母，自己是自己」及「第4章 坦率面對自己的感情也沒問題」，每一章中又分成幾個到十幾個小主題。我喜歡這本書是因為，很多書雖然書名看似是教讀者放鬆，其實內容仍然在鼓勵讀者更加努力，但是這本書是真的在告訴我們對自己寬容。像是「可以留到明天做的事，明天再做就好啦！」、「沒有夢想，又有什麼關係」、「容易沮喪的人不要對自己抱著過多期待」等等。
擷自本書「失敗時更要處變不驚」，雖然是稱讚，但看著很像吐槽😂
書中我特別有感的主題有三個：
1.必須擁有夢想的詛咒
世界上有許多人雖然沒有夢想，但能在每天健康快樂的生活中感受到幸福。
這個社會，好像總在要求我們要很努力、要有夢想、要有目標。作者沒有夢想，「只要每天充滿元氣、家人身體健康，以及還可以吃到好吃的麵包，我就覺得很幸福了」。我其實不太會羨慕別人，可是一不小心，還是會被社群媒體上幾歲以前要擁有多少資產、幾歲以前要達到什麼目標的標準給綁架，覺得充滿壓力。其實達到社會的標準不代表能讓我感到幸福，照著自己的步調前進，每天過得開開心心不就好了嗎。
擷自本書「必須擁有夢想的詛咒」
2.「不知道」也是一種努力
知道什麼樣的人事物會傷害自己，也算是一種自我保護。不想看的東西，那就不要看；不需要知道的事情，那就不用知道。
雖然沒做過正式測驗，但我覺得自己可能也有HSP的傾向，對太大的聲音敏感，看到負面的新聞心情會被嚴重影響，有時覺得我們活在一個資訊過剩的時代，即使不主動搜尋，不想知道、不需知道的資訊仍然會一直出現在你眼前，學會避開這些資訊，對保護自己來說是很重要的。
擷自本書「「不知道」也是一種努力」
3.就算一步都沒踏出家門，也能感受到幸福
真正的「充實」，是取決於內心是否獲得滿足，而不是採取了多少行動。
你會不會假日晚起就莫名心虛？行程表沒塞滿就覺得自己浪費時間？我常覺得有做不完的待辦事項，不自覺地陷入焦慮，其實，好好休息跟放鬆跟做自己喜歡的事沒有什麼不對，完全不需要感到心虛或愧疚。
擷自本書「就算一步都沒踏出家門，也能感受到幸福」
結語：
我很喜歡這本書，推薦給很努力的你、有時壓力很大的你、以及有HSP傾向的你。
書名：今天雖然也沒踏出家門，但這是美好的一天：我的半徑5公尺舒適圈，放過自己好好生活
作者：Naonyan（なおにゃん）
譯者： 王薇婷
出版社：大好書屋
