備胎的正義，工具人的實用價值，研究支持分手後快速進入新關係，可以減少分手的痛苦、擁有更好的自信心與幸福感。
傳統觀念，也是許多專業治療師的想法，認為情傷之後的療癒期，最好先保持冷靜，不要快速進入下一段關係。一方面當事人在空虛寂寞時，有可能失去理性判斷，迅速接納另一段其實不太適合的感情。
另一方面，有時旁觀者會多為女性思考：這世界上多的是看妳痛苦趁虛而入的渣男，他不是愛妳，只是想要短暫的性關係，得到快感、滿足慾望後還是有可能揚長而去。但如果是預先打量好、評估過的對象呢？畢竟，在這社群網站時代，人們交往、認識的方式，跟三十年前已經有很大差異。傳統觀念到現在，或許需要調整了。
2025年的研究，以800多位18–25歲剛失戀的年輕成年人為調查對象，透過匿名問卷追蹤他們的自尊、痛苦程度和反覆思念情形。結果顯示，分手後立即投入新關係的人，比持續單身更能減少反芻式思考與痛苦記憶，日常功能恢復較快。
這些「反彈式約會」的人，整體幸福感和自信心也較高，因為新的浪漫關係，讓他們重新感覺到，自己還是個有吸引力的人。研究作者指出，新戀情彷彿將受傷者從失戀的痛苦循環中拉出，促進情緒復原的效果，甚至比單靠家人、朋友支持還要好。這發現挑戰傳統認知，支持「有備胎、快速展開新戀情」的人，可以更快走出情傷。
在幾十年前，交往的目的就是為了結婚、組織家庭，一旦分手，難免傷心欲絕。現在年輕人已經沒有從一而終的認定，可能的交往對象非常廣闊，但分手後還是有許多人走不出來，關鍵點已經不在「傷心難過」，而是大腦裡不斷的「反芻」，無法停止地不斷想到過去交往的細節，在重要節點如果選擇做或不做一些事情會怎樣，停不下來、侵入式地想著前任、反覆播放對話與回憶的腦內輪播。
自責、否定、比較、猜測、翻舊帳，讓痛苦加倍。許多人腦海不斷回想：
「他是不是早就不愛我？」 「如果我那天不要那樣說就好了。」 「他現在過得比我好嗎？」
許多專家強調分手後的斷聯很重要，要把共享的習慣、行程、提醒，從大腦裡拆開重組。你得先把「和他一起過的生活」忘掉，才開始過「沒有他」的生活。
所以研究發現，快速進入下一段關係，是把前任從生活記憶中剷除的有效方法。
在這年輕人不再把組織家庭當成人生第一順位、結婚也未必會生小孩、動不動就離婚的時代，多元且快速變換的感情關係，或許更能維持人生的快樂與平衡。雖然這也可能成為自我實現的預言：其他研究早發現，培養越多備胎與工具人，現有的感情就更容易出現裂痕。也只能說，在這社群網站時代，頻繁的分分合合、對感情線的宏觀調控，只會越來越自然也理所當然吧。
