上次看到第三個區塊「適應」後，再來是「孤獨」的挑戰，分手後的你，是真的沒有配偶的精神支持，那種孤獨感不是夜深人靜時，感覺孤單寂寞覺得冷那種孤獨，而是在一群人嘻鬧中卻仍快樂不起來的孤單，彷彿自己處在另一個時空的排斥感，可是～這樣的孤獨必須去面對，人總是會需要面臨一個人的時候，未來假如你的另一半先行離開這個世界，你也要適應這樣的生活模式～這點我就很佩服媽媽，調適得很好～爸爸離開後的幾年，她雖然思念但是卻活得更積極，繪畫、書法、歌唱班，總是能開朗的面對孤獨的生活，我們在外讀書、工作、結婚生子的這二十年，她比我想像中的堅強很多倍，我很難想像的是～當我年紀這麼大的時候，能否和她一樣享受孤獨？真實面對自己～了解自己，並且喜歡這樣孤獨時候的自己。
第五個區塊是友誼，在分手後的一段時間，離婚人士會迴避社交生活，會想著是不是對方擔心我這個單身者會影響了他們已婚人士的感情，所以儘可能的把誤會減少到最低，當然這是道德標準好的～相信也一定有人見不得對方好，就想破壞的也大有人在，只是這邊作者希望能維持一些老朋友～或者結交能傾聽你心聲的朋友～我最近就在做這件事！把我婚姻遇到的困難處和朋友說，也不用怕丟臉了！反正～大家都成年人，性愛這件事也沒什麼好閉口的，有些生活上的細節（甚至是性愛方面的感受）沒有說出來，對方也很難理解究竟你們的問題點在哪邊要怎麼面對～
第六個區塊則是提到甩人的和被甩者的立場不同，所面臨的問題。主動提分手的人，當然就是甩人的一方，這樣的人對於主動提出分手會有內疚感，被動接受分手的被甩者，心中會有被拋棄的感受，這兩種立場的調節方式不一樣，舉我自己的例子，拿到離婚協議書的我，也有類似的感受，我當然會覺得對方不需要我了，原本希望在家庭得到的成就感，卻都被老婆塑造成沒有我的付出也無所謂的假象，看起來很像被甩者，可是現在協議書在我身上，如果簽名了，找個公證人基本上就生效了喔～如果這樣看來～是由我來決定要不要維持婚姻，若要我就成為甩人者了？但是不管哪種角度，分開其實對彼此都很不好受，也就回到前面提到的要享受孤獨這件事，不要對於離開這件事抱持否定的認知，就沒有內疚或是加害的問題了。
