最近相信各行各業都開始忙碌
也因為工作壓力比較大，會容易造成緊張、焦慮
這時候，自我轉換能力就很重要了。
自己本身是服務業，也需要面對各式各樣的人事物
而近期的工作量比較多，就會很清楚知道自己目前狀態不太好
這時候，我就會馬上去做一件「能讓自己開心的小事」。
無論是買一杯喜歡喝的咖啡、點心
或是叫午餐時可以稍微放縱一下自己的飲食控管
讓自己回到開心與滿足的狀態裡
如果是休假期間，非常建議多去到大自然裡散步。
因為我是屬於對直覺性很敏感的人，很常都是不按理出牌
比如，原本規劃好的行程通通到不了
反而是很順其自然的突然想去哪，那一天都會很順利。
像今天很無厘頭的買了星巴克的起司蛋糕，又買另一家店的黑咖啡
沒有多想什麼，就到山上坐著
吸收山上的芬多精，望著湛藍的天空
品嚐美味的蛋糕與咖啡、耳機裡放著喜歡聽的音樂
就這樣靜靜的待著
瞬間感到，那時候的我「是真實存在著」
有股活著真好的感覺，伴隨著那份平靜與美好
吃完後慢慢的走下山。
對我來說，這種自我充電是最棒的方式
因為你不再需要依賴任何外在事物
就能自己回歸到平靜的心情
即使遇到再大的挑戰，相信自己也有能力面對一切。
