我不是靠被理解活過來的

有人會問我，
是不是靠聊天、靠理解、靠被接住，才走到今天。

老實說，不是。

我走過來的過程，更接近一件事：

在狀態很差的時候，還是得面對現實。
但我必須先說清楚一件事。
我現在，仍然定期回去看身心科醫師。
這不是推翻什麼，
而是把位置放回正確的地方。

我沒有否認醫療
我只是沒有把人生交出去
身心科醫師對我來說，角色很清楚。

• 不是指路的人，
• 不是告訴我該成為什麼樣的人，
• 也不是替我定義人生方向。

而是——

在我需要的時候，幫我把狀態穩住。

• 能睡覺。
• 能思考。
• 避免回到過去
• 安心感

能不被情緒拖著跑。
能繼續活在現實裡。
這很重要。

但方向從來不在診間決定。

我分得很清楚：支撐，和選擇，是兩件事
我不否定專業，
但我也不神話任何一個角色。
我看過太多人，把希望全部放在「被理解」上。
結果一離開那個空間，現實照樣壓過來。

理解不會替你承擔後果。

陪伴不會幫你做選擇。
我能改變生活，不是因為誰懂我，
而是因為我開始為自己的選擇負責。
真正改變我人生的，不是在診間

真正讓我人生轉向的，是這些事情：

• 生活中不再有酒精。
• 我離開不適合的環境。
• 我停止消耗自己去撐別人的人生。

我開始一件一件，重建生活的結構。

醫療讓我不崩潰，
但走哪一條路，是我自己決定的。
這一點，我從來沒有搞混。
我不是靠意志力硬撐

我只是沒有把人生外包

我不是那種「什麼都不用靠別人」的人。
我需要藥物，我需要專業評估，我接受這些事實。

但我拒絕一件事——

把「我是誰、我要成為什麼樣的人」，交給任何人決定。
我接受支撐，
但我不交出方向。

結語｜我不是不需要幫助

我只是對誰負責這件事，非常清楚
我尊重醫療。
我尊重專業。

但我更清楚一件事：

人生的判斷權，只能在我手上。

我可以被支撐，
但我不被代替。
這不是逞強，

而是我走到今天，唯一確認有效的方式。