有時候低潮最可怕的不是事情本身，而是那種「好像永遠走不出去」的感覺。
你可能也正在經歷心情沉重、生活步伐很慢，連呼吸都覺得費力的低潮時刻。
當下的我們都會覺得很難熬，會覺得為什麼都是發生在自己身上？但當事過境遷我們回頭看時，會發現一切都是必要的過程，會發現過去的好跟壞都成為了現在的自己。都讓我們更加的茁壯。
徐玉蘭：所有的壞運，都是土壤。很喜歡這段話，也讓我知道所有的壞運，不見得都是不好的，我們也能轉化看待的方式。不是要你硬撐著，讓自己無限的樂觀，而是想陪你把視線從「現在的痛」拉回到「你會走過去」這件事上。
壞事終究會過去
所有的事情，終究會過去
當我們在低潮裡，常會忍不住問：
「是不是我再也快樂不起來了？」
「是不是我真的走不出來了？」
我也曾在那樣的日子裡，覺得黑暗太長、出口太遠。但後來我慢慢明白：時間不會立刻解決一切，但它會一點一點把你帶離最痛的位置。
你不需要現在就振作，也不需要立刻想通。你只要先記得，這不是永久的，這只是暫時的。
曾經走過的低潮
如果你現在仍然很難釋懷，不妨回頭想想：過去那些你也以為走不下去的時刻，你是怎麼走過來的？
也許你不是靠著多厲害的方法，而是靠著「每天多活一天」、靠著「再撐一下」、靠著「有人陪你、或你自己陪著自己」。
而現在的你，就是那些努力撐過來的日子，一點一點累積出來的總合。所以你不是不夠好，你只是正在經歷一段比較辛苦的路。
不順是心智的鍛鍊
面相師/木易先生：心靈要強大，需要經歷心智苦痛；就像肌肉要強大，需要經歷酸痛。
覺得這個比喻超好的，我們想要擁有健康的身體，想要肌肉的線條好看，在運動的過程中，甚至在控制飲食的時候，或許都不是輕鬆的，但結果卻是甜美的。
而過去那些不那麼順利的日子，也常常不是白白發生的。它們會在你未來的某一天，變成你的底氣、你的判斷力、你的溫柔與界線。
不是因為痛本身很美，而是因為你走過痛之後，會更懂得怎麼照顧自己，也更知道什麼值得、什麼不值得花費心力。
適度暫停是前進的必要節奏
如果你最近覺得生活停滯，覺得自己好像都沒有前進，那也沒關係。你不需要時時刻刻逼迫自己往前衝。休息不是退步，是在調整呼吸跟步伐，找到最適合自己的節奏。
就像音樂不可能永遠都是主旋律，旋律之間會有空白、會有停頓，才會讓整首歌更完整。人生也是一樣，你需要的不一定越快越好，而是更適合你的節奏。
而每個人都有適合自己屬於的節奏，不用覺得自己做得太慢，又或是擔心別人走得太快而跟不上，因為每個人想要追求的都不一樣，每個人的起跑點也都不同。
低潮讓你看清重要的東西
聽Podcast的時候，聽到九粒分享的一段話，讓我很有感覺:她說很多人生中最深刻、最精彩的故事，往往都發生在低潮的時候。
因為那時候，你會更清楚地看見：
- 你內心真正害怕的是什麼
- 你真正想要的生活是什麼
- 在你最難的時候，誰留下、誰離開
- 你需要被怎麼對待，也需要怎麼對待自己
如果人生一直順風順水，我們反而很少停下來問自己：
「我是不是其實已經很累了？」
「我一直努力的方向，真的是我想要的嗎？」
低潮像是一面鏡子，不是為了羞辱你，而是提醒你：你也值得被好好照顧。
先允許自己脆弱
如果你現在，真的被生活跟現實壓得喘不過氣、想不到任何方法讓自己振作也沒關係。
你可以先允許自己待在情緒裡，去看見那個脆弱的自己。但也請你記得一個溫柔而堅定的界線：可以難過低潮，但不要把自己永遠留在那個牢籠裡。
你不需要一次走很遠，你只要慢慢地、每天把自己帶回來一點點就好。
願你相信，一切都會過去
人生本來就不是一路順暢的。起起伏伏很正常，而回首過往，你也早已走過許多大風大浪。
所以請你相信：你不是撐不住的人，你只是正在走一段需要時間的路。所有的不幸與不順，終究會成為你未來幸福的養分。
如果你願意，請在留言寫下：💬 「我現在最需要給自己的支持是＿＿＿。」
（哪怕只是一句「先好好睡一覺」也可以。）
也歡迎你把這篇文章分享給那個正在低潮、但總是逞強的朋友。希望我們都能在低谷裡，慢慢找回自己的節奏，然後走向下一段光。
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