改變會痛，但那不是壞事：你正在更新自己
有時候，你不是不努力。
你只是正站在一個「必須改變」的十字路口，而改變最常出現的感覺，就是不舒服、焦慮、想退回原來的樣子。
現在回頭看看過去，經歷了許多的十字路口，每次到十字路口的時候，就會感覺到焦躁不安，不知道選哪一條路才是最適合自己的，但卻忘記了，無論選擇了哪一條路，都是當下自己覺得對自己最好的路。我想改變不可能完全不痛。蛻變本來就需要跨出舒適圈，去做不一樣的事情，才能得到不一樣的結果。
去做不一樣的事
改變會不舒服，是因為你正在離開「熟悉」
後來想想為什麼每到十字路口，就會如此焦躁不安，就會如此害怕。我想就是到了必須改變的時候，而我還想繼續待在舒適圈，又或是怕自己無法適應新的樣子。
或許人習慣了某個生活節奏、某種關係模式、某個自我定位，就會把它當成「安全」。
一旦要改，就像把自己從熟悉的環境裡拉出來，身體與心自然會抗拒。但如果我們想「不要改變、維持現況」，又期待人生突然變更好，真的很難也不切實際。
想要結果不同，就得先讓行動不同。這不是逼迫，而是一個蛻變必須的過程。
不是在失去什麼，而是放下一些不再重要的
改變需要時間，就像毛毛蟲蛻變成蝴蝶，也必須經歷一段過程。而我們從出生到成長，本來就是不斷蛻變、更新自己的旅程。
雖然每一次在十字路口都會矛盾很久，但在這之後回頭看，都會發現這些經歷都變成了自己的養分。如果當初沒有遇到改變的時刻，沒有人生的十字路口，我想我就沒有辦法成長。
所以不要把「不舒服」當成束縛自己，很多時候它反而是一個訊號：你正在打破舊的限制，讓新的可能性有地方進來。
不習慣新被子，不代表不喜歡
每次買新的被子，就會覺得不習慣、睡不安穩，甚至開始懷念舊的被子。但那不代表新被子不好，它只是還沒變成你的「習慣」。
這是某一次在換新被子的時候，突然的想法。或許也就跟我們的人生一樣，很多改變之所以痛，不是因為改變一定不好，而是因為我們正在跟舊的慣性拉扯。
你真正成長的時刻，往往都伴隨一次改變
人都喜歡穩定與安全感，也害怕不確定性帶來的恐懼與不知所措。但如果我們只待在舒適圈裡，不願意突破與改變，就很難得到新的體驗與收穫，最後只會困在原地。
你可以回頭想想：過往真正有所收穫、真正長大的時刻，是不是都發生過某個「不一樣」？
也許是一段關係的結束、一個決定的開始、一次被迫面對的挑戰，而後來的你因為那次改變，變得更清醒、更成熟、更接近自己。
所以要記得：改變雖然不習慣，但不代表不會讓你變更好。有時候它反而是一個值得珍惜的時刻，因為你正在往前。
害怕不會解決問題，逃避只會延後面對
害怕是正常的，想逃避也很人性。但害怕並不會替我們解決問題；逃避總有一天還是要回來面對。
有些改變讓我們難以承受，甚至根本不想面對。但既然事情已經發生，我們也無法假裝它不存在。
那些痛苦的過程，終究會變成養分，你會在每一次被迫成長的時刻學會更多，也更認識自己：原來你能承受、能選擇、能修復、能前進。
結尾:你不用不害怕，你只要願意往前一步
改變不是要你變成別人。改變，是讓你更接近你想成為的自己。你不需要一次把人生翻新，也不必急著證明自己很強。
你只要做一件事：踏出第一步。因為只有持續超脫舒適圈，你才會看見原來你能突破。
把改變變成「今天就做得到的一小步」
如果你也正在改變期，我想邀請你做一個小練習：請你寫下這兩句話（寫在留言、筆記、或心裡都可以）：
我現在正在面對的改變是：＿＿＿＿＿
我今天願意踏出的第一步是：＿＿＿＿＿
別急著把一切想清楚。先做一小步，你就會開始感覺到：你正在前進。
願這篇文字能剛好陪你一段路。
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