最後一個上班日的下午,辦公室瀰漫著一股躁動的氣息。大家的心早已飛到了假期,身體卻還被困在椅子上。這時候我們最需要做的不是發呆,而是一場神聖的歸零儀式。請不要把這看作是單純的打掃衛生,這其實是一場關於身份切換的心理工程。
我們的辦公桌就是一個巨大的資訊介面,上面散落的每一張便利貼、每一個文件夾,都是大腦尚未關閉的視窗。如果你任由它們散落在視線範圍內,你的潛意識就會持續運作,導致你人雖然離開了公司,大腦卻還在背景執行工作的程式。這就是為什麼很多人放假了卻覺得沒休息到的原因,因為你根本沒有完成登出。
真正的登出不只是電腦螢幕上的點擊,更需要物理空間的配合。試著把所有的雜物收進抽屜,把鍵盤推進架子底下,用濕紙巾擦拭桌面的灰塵。這個動作象徵著切斷連結,透過視覺上的淨空,強制大腦釋放暫存記憶體。當你看著空無一物的桌面,那種空曠感會告訴你的大腦,工作模式已結束,生活模式正式啟動。把桌面歸零,才能把完整的自己還給生活。





















