那天，我自己去看了一部電影。
事後，有人問我：
「自己一個人看電影，不會感到孤單嗎？」我愣了一下。
不是因為被刺到，而是我突然被回憶拉走——
原來我默默完成了，從前我一直不敢做的事。
「自己去看電影」。
以前的我，真的不敢自己去看電影。
因為我很害怕「孤單」。
又或者更確切地來說，是我害怕「看起來孤單」。
我曾經很在意別人的目光。
心理學有一個概念，叫「他人眼中的自我」。
我們很容易把自我價值，建立在「被陪伴」上。
彷彿有人選擇你，你才值得存在。
但其實，那是一種「外在依附」。
真正的成熟，是慢慢把價值的來源，從「有人陪我」轉成「我願意陪自己」。
那天坐在影廳裡，我感到很安心。
我很專心地看電影，專心地被劇情打動。
我忽然明白，原來「一個人」跟「孤單」是兩件事。
孤單，是你想要有人，卻沒有。
一個人，是你選擇自己。
差別在於，內心有沒有匱乏。
我以前常常在關係裡焦慮。
很怕被冷落、很怕對方退後。
所以我會很努力維持熱度，好像只要關係穩定，我才穩定。
但那天的我，心安理得地坐在電影院裡。
這件事，對我來說真的很了不起。
因為那代表我不再需要靠別人的存在，來填補自己的空白。
阿德勒心理學說，人最大的課題，是分離。
分離什麼？
分離「我的價值」跟「別人的反應」。
當我能一個人看電影、去做更多的事情，其實不是我變得更獨立。
而是我對自己的依附，更穩定了。
我們都曾經有過那種時期——
覺得一個人吃飯很可憐。
覺得一個人旅行很淒涼。
覺得一個人生活像被丟下。
但後來才發現，真正可怕的不是一個人。
是你明明不想，卻不敢離開讓你消耗的關係。
成長，很多時候不是轟轟烈烈的改變。
而是某一天你回頭看，才發現自己做了以前不敢做的事，
而且你沒有特別用力，你只是自然地做到了。
那種成長，最珍貴。
