不管是學生還是家長，面對開學季總是伴隨一點小焦慮。
本文整理了開學必備用品清單，以及3招超有效的收心操，讓你輕鬆迎接開學日！【開學常見Q & A】
Q1：寒假都晚睡晚起，要開學了怎麼調整作息？
A： 使用早餐儀式，用食物當作起床的誘因。
早上設固定時間的鬧鐘起床，好好吃一頓早餐再去睡覺，不是啦！是去找事情做(例如：看書/做家事/出去走走...等)，才能把作息調回來。
Q2：面對開學日怎麼收心？
A：(1)提前3天開始調整作息，恢復早睡早起的習慣。
(2)檢查作業及開學用品/文具。
(3)減少3C產品使用，睡前 1 小時遠離藍光，平復浮躁的心情入睡。
Q3：開學焦慮怎麼辦？
A：這是正常的現象，通常是因為對未知環境或學業壓力的恐懼。
緩解焦慮的關鍵在於提前收心、建立規律生活或儀式感，可以大幅減少不安感。
【開學用品檢查清單】
(一)作業類：寒假作業、心得...等。
(二)文具類：書包、筆、橡皮擦、修正帶、尺、便利貼、筆記本、資料夾、姓名貼/章...等。
(三)衛生用品類：衛生紙、濕紙巾、酒精、口罩、牙刷、牙膏、漱口杯...等。
(四)生活用品類：餐具、餐袋、水壺、抹布...等。
(五)外宿用品：寢具、盥洗用品、吹風機、個人衣物與衣架、洗衣籃與洗衣精、延長線與充電器、垃圾袋、個人藥品...等。
(六)大學生：除了注意選課時間，還要記得帶筆電/平板、延長線與充電器以及外宿用品。
【學生必備用品推薦-生活用品類】
(依價格高→低排序)
(商品圖片來自各賣家頁面，如有侵權疑慮請聯繫我，我會盡快移除，謝謝~)
一、餐盒 & 餐袋類
價格：$1280
特色：採用專利技術與輕量化設計，解決了傳統金屬餐具不能微波的痛點，是外帶餐具的最佳選擇！
購買連結：https://s.shopee.tw/807ARgge1o
◆LiFE RiCH SPACE BOX太空保鮮盒(L size)
價格：$820
特色：這個保鮮盒一拍就能扁平收納，不管是裝湯還是微波加熱都超安心，隨手塞包包都優雅到不行！
購買連結：https://s.shopee.tw/AABf1y8qbU
價格：$300
特色：有了這個隔熱套，熱湯、便當再也不燙手，直接手拿就走，時尚又方便！
購買連結：https://s.shopee.tw/9UvyEuh1bX
價格：$275
特色：抗蝕性強且安全無毒，讓你吃得安心又環保！還有專屬盒子能整齊收納，往包包一塞就能輕鬆帶出門！
購買連結：https://s.shopee.tw/6pvD4DUKIq
價格：$249
特色：這款便當袋質感很好，不僅防潑水好清潔，也很多分層內袋可以裝，內容量也很大，午餐、水壺都能裝。
購買連結：https://s.shopee.tw/6AfWHANP1N
價格：$78
特色：輕輕鬆鬆就能打造日系文青感，而且材質天然又耐操，便宜到就算用壞也不心疼，是追求簡約風格的必備單品！
購買連結：https://s.shopee.tw/2B9NW7DuFt
二、水壺/保溫杯類
價格：$890
特色：具備獨家摺疊吸管的專利，一秒收納超衛生。搭配頂級TPX材質，裝完飲料不怕留下味道，透明杯身拿在手上超有質感！
購買連結：https://s.shopee.tw/30iUWkrO0R
價格：$819(特價$749)
特色：內層是304不鏽鋼搭配陶瓷塗層，不管你今天喝完咖啡還是果汁，清洗完都不留異味，而且超多療癒配色可以選！
購買連結：https://s.shopee.tw/3Vel7zCT5n
價格：$539
特色：這個保溫杯才200g超輕！放包包裡幾乎沒感覺，還有方便的提繩，重點是奶蓋色系超級美！
購買連結：https://s.shopee.tw/1gD6x05pmT
三、午睡用品
價格：$239
特色：午休起來不再痠痛！這款趴睡枕採用太空記憶棉，有獨特臉托設計，讓你輕鬆安睡不晃動、不壓手，外套還可以拆下來洗超方便！
購買連結：https://s.shopee.tw/9fFOUACSuq
價格：$198
特色：披著午休超可愛~親膚材質柔軟又療癒，非常適合室午睡或冷氣房保暖使用，帶出場保證詢問度超高！
購買連結：https://s.shopee.tw/6AfWK10REc
四、衛生用品
價格：$189
特色：開學必囤的神級好物就是它！成分單純使用較安心，即期促銷超便宜，拿來擦手擦桌子、偶爾急用都很方便。
購買連結：https://s.shopee.tw/1LaGZSg2SX
價格：$122
特色：準備幾條放著絕對不後悔，桌面、櫃子隨便擦都乾淨溜溜，是維護生活整潔的好幫手。
購買連結：https://s.shopee.tw/807AW04v68
【總結】
雖然開學總是伴隨著一點焦慮，但也代表一種新的循環。
開學準備做得好，會慢慢會走回軌道。
新學期祝大家學業進步，考試都All Pass！
