文／林雲(做伴｜台語冥想)
我想跟你分享的是
在這個凡事求快的年代，你是否也感到焦慮與疲憊？本集《做伴》專訪台文繪本作家儲玉玲，從她與孩子在屏東老家門口埕玩水的童年記憶出發，探討如何透過「慢就是緊」的生活哲學，在忙碌的現代生活中安頓身心。儲玉玲老師分享了她從台北搬回屏東的「母語覺醒」旅程，以及如何透過「蝴蝶擁抱」與散步冥想，找回內在的平靜。這是一篇關於回歸、關於母語、關於如何在日常瑣事中提煉出魔幻時刻的溫柔對話。
繪本作家儲玉玲老師在《做伴》的訪談中，提起她與孩子在屏東老家門口埕玩雨的畫面。大雨過後，樹葉含飽了水，孩子們跑去搖晃樹幹，讓雨水像瀑布般嘩啦啦落下。「他們全身脫光光，在庭院裡跑來跑去，」老師笑著說，「那種快樂好簡單，但是因為好專心、好投入，那一刻的世界是沒有別人的。」
這段描述，讓我不禁想起我們失去已久的東西。現代人的時間是線性的，一秒接著一秒，像工廠輸送帶上冰冷的零件，不容許絲毫停滯。但在孩子的世界裡，快樂能打破線性的時間，讓瞬間成為永恆。
關於受訪者：儲玉玲
台文繪本作家，屏東人，她的台語以及文字像南國的風，質樸溫暖。儲玉玲與妹妹（繪者儲嘉慧）共同創作了《熱天的時陣》、《咱的日子》、《我朋友蹛佇隔壁庄》、《烏的》、《一半一半》等多部膾炙人口的台文繪本。
「因為伊足專心的咧耍，這層代誌就是一个享受。彼種簡單的快樂，予時間變成一個立體的、魔幻的空間。」
在那個立體的魔幻空間裡，沒有「趕時間」這件事，只有當下的飽滿與真實。我們或許無法永遠當個孩子，但或許，我們可以試著在成人無止盡忙碌的線性時間裡，找回一點點單純的快樂。
母語，讓靈魂開出一朵花
儲玉玲老師的生命歷程，本身就是一場關於「回歸」的練習。在台北打拚多年，直到三十多歲，她選擇搬回屏東鄉下。這看似一場地理上的移動，實則是一次心靈的溯源。
「重新陪孩子長大，就像我也重新活了一次。」老師在節目中這麼說。那個曾經赤腳在田埂奔跑的自己，在陪伴孩子的過程中甦醒了。而伴隨著童年記憶回來的，還有她的母語。
她提到一個極其動人的瞬間——那是當她第一次嘗試用台語朗讀繪本故事時。
「心開開，敢若開一朵花。」
這句話深深擊中了我。語言從來不只是溝通的工具，它是記憶的載體，是我們與土地、與親人最深層的情感連結。當我們說出「食飽袂（吃飽沒）」，我們傳遞的不僅是問候，而是一種怕你餓到的關心；當我們說出「來坐啦」時，我們敞開的不只是家門，更是一顆願意分享的心。
台語的溫柔，在於它保留了這種人與人之間陪伴的溫度。在那個母語覺醒的瞬間，儲玉玲老師找回的不只是語言，更是一種觀看世界的眼光——一種願意慢下來，去感受風、感受雨、感受生命細微變化的溫柔眼光。
這樣的眼光，在她的繪本創作裡也能夠看見。《咱的日子》這本繪本，是由妹妹儲嘉慧提出，希望能夠把跟「黑兜」相處的時光記錄下來，一人一狗，沒有驚天動地的劇情，只有淡淡的日常陪伴。
「雖然生命終將消逝，看似不留痕跡，但那個當下『鬥陣（在一起）』的身體記憶，是真實存在的。」
因為真實，所以溫暖；因為短暫，所以永恆。
慢就是緊，給自己一個「無要緊」的擁抱
然而，要在現代社會維持這份溫柔與從容，談何容易？
我們習慣了被鐘錶追趕，習慣了在紅燈前焦躁地踱步，習慣了把「快一點」掛在嘴邊。連我自己，有時聽著冥想引導，心裡都會忍不住想：「這段能不能快轉？」
儲玉玲老師坦承，她自己也是個急性子。但她分享了一個非常有意思的生活實驗。有一次，她和妹妹包書，用最快的速度拚命趕，或是穩穩地、慢慢地包。結果，這兩種方式完成的時間，最後只差了兩分鐘。
這兩分鐘的差距，卻換來了截然不同的心境。前者焦慮緊繃，後者從容自在。
「慢就是緊。穩穩仔做，心情平靜，代誌自然順序。趕路無一定較緊，有時只差彼兩分鐘。」
我們總以為「快」能爭取更多時間，卻往往在慌亂中失去了生活的品質，甚至因為急躁而出錯，得花更多時間去彌補。
原來，慢下來，才是最快的捷徑。
老師分享了她給自己的「降速儀式」。當她在路口遇到秒數倒數的紅綠燈，她會告訴自己：「剩十秒，那就不要過了，等下一次。」當她感到工作壓力大到快要喘不過氣時，她會做一個「蝴蝶擁抱」——將雙手交叉放在胸前，輕輕拍打自己的肩膀，然後用台語對自己說：
「無要緊，無要緊。」
這三個字，有著不可思議的療癒力量。它不是放棄，而是一種接納。接納此刻的混亂，接納自己的極限，接納這個世界有時就是不會照著我們的劇本走。
練習在日常中「關機」
我們或許無法完全擺脫各種工作進度的追趕，但我們可以練習在日常生活中，為自己創造一些「微小的暫停」。
也許是在等捷運的那三分鐘，不滑手機，只是靜靜地觀察周圍的人群；也許是在辦公室感到煩躁時，花三十秒做一次深呼吸，想像自己是一台電腦，正在進行短暫的休眠重啟；又或許，是在週末的午後，去公園散散步，感受一下陽光曬在背上的溫度。
就像儲玉玲老師說的，那是「動態的冥想」。
親愛的朋友，如果你此刻正覺得生活像一場停不下來的西北雨，淋得你狼狽不堪，請試著停下腳步。別急著趕路，別急著對抗。
試著對自己說一聲：「無要緊。」
然後，你會發現，雨後的空氣特別清新，而那個充滿魔法的立體時間，其實一直都在你的心裡，等待著像花一樣，再次綻放。
文字只能描繪輪廓，聲音才能傳遞靈魂的溫度。
想親耳聽聽儲玉玲老師分享那場「西北雨」的魔幻記憶，以及她如何透過「慢就是緊」的生活哲學，找回內在的平靜嗎？
邀請你點擊下方連結，收聽全台語的《做伴》Podcast，讓我們用聲音陪你慢下來。
👉 [點擊收聽本集 Podcast：做伴｜開講【過年返鄉，找回童年的魔幻時刻】專訪繪本作家儲玉玲，練習「慢就是緊」的生活哲學]
如果你對用台語來自我照顧有興趣，我製作了一本「做伴」的電子書
✨ 領取你的免費「母語治痛丹」
這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】
點擊連結，開始你的台語療癒之旅:
https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7
P.S. 目前為手動寄送，我會盡快將手冊寄到您的信箱，感謝您的耐心。
