我曾經以為，
自己只是缺一句鼓勵。
「加油。」
「你可以的。」 「再撐一下。」
那些話溫暖，
卻也讓我更用力。
直到某一天我才發現，
我不是不努力， 而是太用力。
心理學裡有一個概念——
自我允許。
當一個人沒有被允許疲憊、 沒有被允許慢下來、 沒有被允許失望， 鼓勵就會變成壓力。
哲學提醒我們，
自由不是被推向更好， 而是能夠停下來。
就像調香，
若一直強化前調， 氣味會刺鼻。
有時需要的不是添加， 而是留白。
原來我需要的不是鼓勵，
而是允許。
允許自己今天不完美， 允許自己暫時不前進， 允許自己感到混亂。
當允許出現，
身體會慢慢鬆開。
因為終於有人對我說：
「你可以不用現在就變好。」
