我們以為影響心情的是事情。
其實很多時候，是光。
夜晚如果是冷白燈，
大腦會誤以為白天還沒結束。
神經持續警醒， 情緒難以降落。
心理學與生理節律研究都指出，
強烈藍光會抑制褪黑激素分泌， 讓身體難以進入放鬆狀態。
於是焦躁、空虛、反覆思考， 都會在夜裡放大。
哲學上說，
光不是照亮空間， 而是決定我們如何存在其中。
所以我開始換成暖色燈。
3000K以下的光， 像黃昏的尾聲， 像一天慢慢合上的頁角。
再搭配一點木質或樹脂調香氣——
雪松、檀木、安息香。 氣味往下沉， 心也跟著落地。
晚上的光線，
會影響一個人的心。
當光柔軟了， 我們才願意柔軟。
夜晚不是用來撐的，
是用來安放的。
