我知道，自己的身體正經歷著自律神經的失衡，卻一直說不清，那些不適究竟從何而來。
也許，它早就悄悄存在在我的生命裡，只是當時的我，還不認識它，也沒有停下來理解它。
從小到大，爸媽總是教我們要勇敢。
於是在成長的過程裡，無論是求學、就業，還是結婚、生子，面對人生一個又一個階段， 我都習慣把所有事情往自己身上扛。
好像只要夠堅強，就不會讓大人擔心；只要撐得住，就代表自己做得很好。
於是，那些沒有被好好安放的情緒，一點一滴地累積在心裡。
我曾深信，脆弱沒有價值，
也習慣在痛苦出現時對自己說：「Everything will be fine~」
然後讓自己更忙，忙著工作、忙著照顧別人，用填滿一切的方式，掩蓋內心真正的感受。
我從來沒有真正學會，什麼叫做「留一點空間給自己」
我讓生活變得很滿很滿，滿到沒有空隙去感受，也以為，只要不去碰觸，痛苦就會慢慢消散。
直到最近，我才慢慢看見——
原來那樣的我，一直在忽略自己。
身體其實早就用它的方式在說話了。
過去累積而來的失眠、焦慮、情緒起伏，還有那些說不出口的痠痛與不適，
都不是偶然，而是一次次溫柔卻堅定的提醒： 「你已經太累了。」
過去的我，總是這樣告訴自己：
「再撐一下就好了。」
「時間會帶走一切。」 「我沒事。」
我習慣一個人承擔，
習慣把眼淚吞回去，也習慣相信，只有堅強才有價值。
但現在我慢慢明白——
眼淚從來不是軟弱，那是心在釋放，是靈魂在呼吸。
而在這樣的過程中，我也慢慢感覺到，原來，有一個人一直在我身邊。
他沒有說太多話，卻默默承接著我的情緒，
在我不安的時候安撫我，在我焦慮的時候陪著我，
讓我在不知不覺中，慢慢鬆開那一直緊繃著的自己。
我才開始明白，
原來勇敢，不只是自己撐著，也可以是——願意被接住
我們太習慣對自己說「沒關係」
太習慣獨自消化一切，也太容易把壓抑，誤認為成熟
但其實，我也是這個世界上，獨一無二、值得被好好對待的存在
所以現在的我，開始學著改變
不再什麼都自己扛，而是願意停下來，輕輕地靠近自己、照顧自己
我曾以為，解決所有問題才叫勇敢；
但現在我知道
允許自己脆弱、承認自己撐不住，同樣需要很深的勇氣
那些曾被我否定的眼淚，其實正在幫我一點一點釋放累積的重量
我不需要再用「不可以軟弱」來要求自己了
因為我，真的已經很努力地走了好久…好久…好久…
現在的我，可以慢一點，也可以不那麼逞強
傷痛或許仍然存在，但我不必再把自己困在孤單裡
承認「我現在不太好」，並不代表失敗，而是我開始誠實地面對自己
我可以有脆弱的時候，也可以向外伸出手，讓人靠近
那些生命中的裂縫，不是缺陷，
而是讓光進來的入口。
走到這裡的我，
其實已經很勇敢了。
而能夠繼續活著、慢慢前行——
本身，就是一種深深的力量。
