圖片來源：金石堂
我知道許多人對中醫的刻板印象是藥效很慢，其實不然。真正功力深厚的中醫師可以對症下藥讓病症馬上緩和，所以當我們大人感冒的時候多是去看中醫，而小孩感冒或是過敏也都是吃中藥，效果非常顯著也不會因為停藥之後而讓病情復發。
《通氣血，排文明毒》這本書是由現任台中慈濟醫院中醫部中醫腫瘤科主任莊佳穎中醫師所著，過去我曾經閱讀過莊醫師的《中西合療，抗癌逆轉勝》這本書，而這次莊醫師則是針對氣血為主軸講述文明病其實都源自「氣血不流」之故。
多數人應該都是遇到身體不舒服的時候才會求助醫生，但其實「預防重於治療」是更加重要的，只是我們在身體健康的時候總是難以體會，以為按照原本的生活習慣便沒有問題，直到身體不適才開始意識到應該要做出改變。
我認為莊醫師寫這本書不只是告訴我們為什麼會生病？或是該吃什麼藥來解決？而是當我們知道原因的時候，是否願意重新調整生活節奏？雖然吃藥治療可以緩解不適的症狀，但不妨檢視我們平時的飲食及生活習慣，下定決心做出調整或改變才是真正的解方。
書中提到很多人年輕的時候身體非常健康，但到了一定年紀後發現身體出現許多狀況，其實這都不是一瞬間發生，而是長年累積而成，尤其現代人生活壓力大，也可能不知道自己一直吃錯食物，依照莊醫師的說法即便吃太多都不一定有補到氣血，也告訴我們所謂的養生並不是吃得少，亦不是刻意進補，而是吃對東西及適量才是正解。
雖說每個人的體質不同，氣血虛的問題也不見得是同一個原因，但透過莊醫師在書中提及的許多真實案例，可以給予正處於疾病困擾而遍尋不著病因的人一些思考方向，而目前身體尚且沒有病痛的人也可以順勢檢視一下目前的飲食及生活習慣是否在正確的軌道上？根據中醫師專業的視角，許多疾病都有其共通點，如果能有意識地去覺察，都有逆轉的可能。
連假期間，你是否吃了過多油炸的食物與甜食呢？邀請你與我一起踏上改變生活習慣的道路，讓「老化」這個詞不再成為懶惰的藉口，而是透過養氣讓體內維持通暢。
