願原力與你同在
如果你無法停止胡思亂想，
想到心煩意亂，
甚至痛苦、鬱悶，搗亂正常作息，
那麼，或許可以在念頭才萌生，
就開始念「南無阿彌陀佛」，
或「哈利路亞讚美主耶穌」，
無關宗教信仰，
只是可以轉移注意力，
避免你的「心」繼續受傷。
所謂「毋聽之以心，而聽之以氣。」
可能專注於鼻息的一吐一吸，
也能轉移注意力。
從控制呼吸，進而放鬆身體，
放空意識，協調心跳，擺脫抑鬱。
簡單來說——不要想，
就對了。讓一切過去吧！
這可能就是放下。
誠如聖嚴所謂：
接受它，面對它，處理它，放下它。
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