2019-01-09|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

願原力與你同在

    如果你無法停止胡思亂想,
    想到心煩意亂,
    甚至痛苦、鬱悶,搗亂正常作息,
    那麼,或許可以在念頭才萌生,
    就開始念「南無阿彌陀佛」,
    或「哈利路亞讚美主耶穌」,
    無關宗教信仰,
    只是可以轉移注意力,
    避免你的「心」繼續受傷。
    所謂「毋聽之以心,而聽之以氣。」
    可能專注於鼻息的一吐一吸,
    也能轉移注意力。
    從控制呼吸,進而放鬆身體,
    放空意識,協調心跳,擺脫抑鬱。
    簡單來說——不要想,
    就對了。讓一切過去吧!
    這可能就是放下。
    誠如聖嚴所謂:
    接受它,面對它,處理它,放下它。
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    叔本華認為不孤獨就庸俗,似乎有道理。目前比較喜歡艾蜜莉‧狄金生那樣,有點與世隔絕,或許像陶淵明說的:「常著文章自娛,頗示己志。忘懷得失,以此自終。」寫詩在我而言,有點像原始人結束了一天的生活,穴居時就著柴火,在牆上塗鴉白天那頭絕美的水鹿。也像是漫遊散步的方式、胡思亂想的方式。
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