【人類圖】離婚教會我的是何謂「愛自己」

在我的人類圖中，這個閘門占據了很重要的中心位置，成為我通往喉嚨發聲及連結薦骨去行動的樞紐，提醒著我一切從愛出發。

愛自己就像一個口號，許多人都朗朗上口，也深知它很重要，或許心裡還會想著：「又不是笨蛋，誰會不懂得要愛自己啊！」 但我們似乎也不曾去細細探究，愛究竟是什麼？而又要如何真正的愛自己？

我們從教育中學習了各門知識，然而關於愛這個如此抽象的學問，卻只能靠著我們在生命中自行摸索，去找出屬於自己的答案。 曾經我也以為，我當然是愛自己的。 直到婚姻危機猶如當頭棒喝，敲碎了冰山上的假象，揭開那底層亟欲浮現的真相，引領我走上真正愛自己的旅程。

當年對於前夫外遇行為不理解及憤怒時，在一次在談話中，我脫口而出：「因為我知道如果跨越那條線，我就不會喜歡這樣的自己，所以當然不會讓自己這樣去做，而造成我不想要的結果啊！」 那時，我錯把潔身自愛，當成愛自己的一種表現了。 後來，在一旁聽著的表姐對我說：「如果你不能允許自己的某些行為，那也就代表了你沒有真正接納完整的自己。」 那一刻，我無比震撼的發現，原來我是有條件的愛著自己。 我沒有辦法接受自己不忠誠，於是不能接受別人的不忠誠；我會責怪自己傷害他人，也就難以諒解別人不顧慮是否會造成傷害的隨心所欲；我小心翼翼地謹守每個分寸，因而無法理解別人輕易跨越界線。 所有的情緒，都是源自於我沒有容許自己的每個面向完整呈現，而只願意自己活出喜歡的、好的那種版本，恐懼那些負面的樣子成為我的一部分，因此嚴謹的控管自己，深怕連自己都不喜歡自己。 當年那段對話，在最近諮詢中聽著別人分享時，時不時的令我想起，因為我彷彿看見了過往被限制住的自己。 它成為了一顆種子埋進我心中，促使在這幾年的單身生活中，摸索著讓種子得以發芽的方式。 每一個過往都能成為一份力量，於是我藉著這份曾經，不斷地灌溉滋養著愛自己的這片土壤。 回顧過往，才恍然大悟，我從沒真正給出去愛，因為當我連基本的愛自己都沒做到時，如何給出去那早已遺忘的？ 我有條件的愛著自己，於是我也有條件的愛著別人，也許給的是執著、是控制或是慾望，而非純然的愛。 我努力地當個好老婆，以為先成就伴侶再來設想自己就是愛的表現。 但是，當我都忘了把自己擺在第一位時，如何奢求別人能真正愛我？ 走至離婚收場，也只是宇宙在提醒我：「親愛的，醒醒吧！這不是你該活出的人生，請找回自己的路。」 所以，這份禮物我收下了，而且充滿感激。

時至今日，我體驗到‧‧‧‧‧‧‧‧ 走在真正愛自己的路上，我開始允許一切的發生，接受當下自己真實的全貌，不批判、不驕傲、不自卑亦不自滿。 走在真正愛自己的路上，我開始把焦點放回自己身上，享受和自己獨處的時刻。 走在真正愛自己的路上，我開始聆聽身體的聲音，留意內心的需求，不再用腦中的「應該」綑綁住自己。 走在真正愛自己的路上，我開始明白唯一能成為的就是自己，無論他人再美好，自己都是無可取代的。 走在真正愛自己的路上，我開始學著鬆綁對情緒的控管而讓它自然流動，讓情緒就只是單純的存在，亦如我是。 走在真正愛自己的路上，我開始不再對生命中的任何時刻後悔，清楚每一刻都是成為獨一無二自己的必經之路。 走在真正愛自己的路上，我開始深刻明瞭自己的重要，珍惜自身的能量，學會拒絕，清楚自己的人生勝過於外在一切的是非對錯。 走在真正愛自己的路上，我開始尊重生命的時機，給足自己準備的時間與空間，不強求事情要立即在生命中展開，隨著自己的韻律而行。 走在真正愛自己的路上，我開始不拿過去當藉口，也不用未來讓自己焦慮，我活在每個當下做自己真心熱愛的事，讓喜悅、寧靜、愛成為我生命的主題。

愛自己沒有標準的答案，我也依然還走在探索的路途上。 愛自己只是個起點，當能夠好好愛自己，完整的接納自己時，也就越能輕易地包容每個人的不同面貌，愛才能真正在生命中流動。 我也越來越深刻感受到在我的人類圖上，10號閘門賦予我的力量，是帶著我走向去制約路上的強大燃料。 (若想了解人類圖，可至延伸閱讀：與人類圖的相遇，讓我釋懷前夫的外遇)

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