關於憂鬱症這件小事：心理諮商
早安午安晚安
大概是知道自己太久沒有寫日記了，
昨天晚上竟然夢到自己正在補日記跟打字(大笑)
前天進行了第一次的心理諮商，過程中當然是都在哭
哭了一個多小時，第一次把心裡的話說給外人聽也讓母親知道我的想法
雖然很彆扭，但是又會有一種好的，現在就算死了我也沒有遺憾的感覺
在諮商的過程中，還不知道他會用哪一種學派來治療我
不知道他會不會想要跟我聊這一塊，但或許他會覺得我是在恐嚇他也說不定
噢對了，諮商師是個看起來頗邋遢的男子。
這和我從影片上看到的差好多，害我有點那麼的失落
現實和想像果然都是有差距的，我想多去幾次我就會習慣了吧
因為都已經額滿了所以都是要用候補的方式等待
不知道下一次是什麼時候，也不知道下一次我會想要說什麼
什麼都不知道的感覺讓人很焦慮但是又無可奈何
諮商結束的時候，諮商師有詢問說還願不願意再去
我說了願意，剩下的就是等待了吧。
大概是知道自己太久沒有寫日記了，
昨天晚上竟然夢到自己正在補日記跟打字(大笑)
前天進行了第一次的心理諮商，過程中當然是都在哭
哭了一個多小時，第一次把心裡的話說給外人聽也讓母親知道我的想法
雖然很彆扭，但是又會有一種好的，現在就算死了我也沒有遺憾的感覺
在諮商的過程中，還不知道他會用哪一種學派來治療我
不知道他會不會想要跟我聊這一塊，但或許他會覺得我是在恐嚇他也說不定
噢對了，諮商師是個看起來頗邋遢的男子。
這和我從影片上看到的差好多，害我有點那麼的失落
現實和想像果然都是有差距的，我想多去幾次我就會習慣了吧
因為都已經額滿了所以都是要用候補的方式等待
不知道下一次是什麼時候，也不知道下一次我會想要說什麼
什麼都不知道的感覺讓人很焦慮但是又無可奈何
諮商結束的時候，諮商師有詢問說還願不願意再去
我說了願意，剩下的就是等待了吧。
透過諮商我才知道我們家的人對於彼此的付出都是很內顯的
不管是姊姊對我還是我對姊姊，雖然我們好像很不在乎對方
但是其實我們都很關心對方，然後都在用自己的方式在照顧對方
這是這次諮商過後的心得，我其實很感謝姊姊用這種方式關心我
讓我不會正面感受到壓力，然後又可以做自己得讓憂鬱症這東西自在地去發作(笑)
不管是姊姊對我還是我對姊姊，雖然我們好像很不在乎對方
但是其實我們都很關心對方，然後都在用自己的方式在照顧對方
這是這次諮商過後的心得，我其實很感謝姊姊用這種方式關心我
讓我不會正面感受到壓力，然後又可以做自己得讓憂鬱症這東西自在地去發作(笑)
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方，現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女，同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻，我，就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你，像宇宙許願：一切安好。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每次在輔導室等待的過程中，都會讓自己靜下心來，對我來說諮商的過程其實很燒腦，有太多事情想說，很需要一直思考挖掘，把自己的體驗與想法有邏輯的講出來。
諮商室的設置相信都有經過老師們的設計，在進入諮商室會有一種安心的感覺，隱密性高不用害怕被其他人聽到你說的話，你表達出來的情緒，連哭都能很自然地哭出來。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
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每次在輔導室等待的過程中，都會讓自己靜下心來，對我來說諮商的過程其實很燒腦，有太多事情想說，很需要一直思考挖掘，把自己的體驗與想法有邏輯的講出來。
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