保持平常心，讓我們活得更從容!

書名：平常心 作者：植西聰

🔖抱持信念，拋卻固執 ❥[心羽小練習] 信念≠執念 我們該有的是“堅定”的信念，而當這股信念變成執念時 ， 其固執往往讓我們失去了平常心，可能因此無法冷靜思考。 (執念"一詞語出佛典。就是一個"固執的念頭"，不能放下，也可說是"執著”)

🔖只要常保笑容，無論發生什麼事，都能從容以對 『和顏 愛語』，我實在太愛這句話了，這成為我時常提醒自己的金句，提醒自己用和顏愛語來保持平常心。 *『和顏』:沈穩的表情 *『愛語』:溫柔的話語 (出自於 佛教典籍中的《無量壽經》)

🔖越是嚴峻的情況，越要保持『笑容』 ❥[心羽小練習] 遇到狀況不好時，試著讓自已呼吸轉為平順， 讓內心的心情不要這麼容易表露在面容上， 因為氣氛是會感染的，而情緒是會傳染的， 1先接受自己的情緒接著鬆綁它、沖淡它 2在內心告訴自己『和顏 愛語』，對自己微笑 3接著你的面容就不會啾著一張臉，心情也會跟著維持沈靜。

🔖懷著每一天都像『今天一樣美好』的心情而活！ 禪語有句：『日日是好日』。 心羽來分享自己時常鼓勵自己的一段話： 『如何讓今天過的美好，是一種讓自己生活美好的決心 我今天會過得很美好，是一種對自己的自信』

🔖不是抹殺慾望，而是善於掌控慾望 ❥[心羽小練習] 每個人都有慾望，但是身為人類的我們， 要用自律來掌握我們的心與控制我們的行動力。 自由≠放縱 了解慾望本身是什麼，藉用自問自答的方式， 釐清思緒，漸漸的答案將會開始清晰~ 1)想要？需要？必要？ 2)為什麼？ 3)假想一下當擁有後，會帶給你什麼呢？

💟 更多的創作與閱讀心得更新於FB粉絲專頁:@seeyou0914

https://www.facebook.com/seeyou0914/

💟 如果你喜歡我的讀讀寫寫，歡迎給我鼓勵讓我知道呦 !

💟 歡迎透過分享與交流，讓生活添加一份活力！